1.感觉人总是急于求成，做一件事情总想立刻看到成果。像是战线较长的减肥之类的利己的事情，也会因为看不到成果而半途而废。怪不得老祖宗要说“心急吃不了热豆腐”。给自己多一点时间沉淀，你终会收获不一样的自己。从另外一个方面你也会发现，这就像玩游戏为什么会上瘾一样，因为每一关胜利之后有奖励，也会学到新的技能，而在下一关中，这些就会发挥它们的作用，他们的价值显现的很快。所以，读书学习可以一样设计成闯关模式，用渐进的方式，使用上一关所学到的知识，让人们在这个过程中成长。
2.因为智商的易比较，我们总是倾向于看重智商，而忽略掉其它的东西。自律性和意志力能让你在更多的时间里坚持做那些有意义的事情，量变终将引起质变。智商起到的作用并不大，因为它跟人的行为认知无关。就像每个人都知道健身的好处，你能说智商高的人一定能坚持健身嘛。并不能。因为意志力才是坚持的关键因素。
3.纪录，是把现实摊开了看，一目了然。就拿时间纪录来看，你记下来了每天花了多少时间看书，花了多少时间睡懒觉，花了多少时间刷手机。它们之间会形成清晰明了的对比，而你也不会再像以前一样，在该看书的时候舍不得放下手里的手机，自我欺骗的说还没玩多久了，再玩一会，反正有时间看书做作业。熟不知，就是这样的自欺欺人才让我们一直感慨时间不够用，还抱怨只是刷了一会手机时间就没了。纪录，让自己没有借口偷懒，也让自己面对惨烈的现实勇往直前，更好的规划我们剩下的时间。
