昨天自己又实实在在地摔了一跤。

摔跤之前自己和先生在分享自己最近感觉有自我攻击的倾向。

转身上楼就摔了。

摔倒的那一刻疼和内在的委屈蓬勃而出，痛快地哭了五分钟。

在哭的那一刻，内在听到了自己自我攻击的确认键。

看的很清楚，想到了遇到发生事情的四个层次的概念。

问题层次，事件层次，游戏层次，管道层次。

我摔跤如果看做是一个问题，那么自己就会借此委屈的感觉攻击周围的人。

当摔跤看做是事件的时候，那么摔了就疼，然后借此看到了内在自我的觉察，仅此而已。

因为情绪不会因为摔跤而波澜起伏。

看做是一个游戏的时候，就好像自己处于角色扮演的状态，内在和情绪之间的界线会更加的清晰。

管道是更高的境界，看到摔跤的事情会找到礼物。

摔跤的启示会带来很多好玩的想法的时候，那些疼就变成了更加而已。

后续更精彩......