失眠，那是因为你太闲了。
这不是一句风凉话。因为我自己本身也是失眠症患者，曾经整晚整晚地睡不着。到现在我的睡眠也还是时好时坏的。我也尝试过很多方法治疗失眠。
我也是经历过才有这样的体会的。
闲是闲在劳作上，而在思想上失眠症患者却是异常勤快的。
简单而言，就是想得太多、动得太少。
我们的情绪真的很容易欺骗人。以至于我们以为它能把我们怎么样，以至于长期沉溺其中去关注它。
总觉得要把情绪赶走我们才可以好好做事。
其实，你越在意它，它就越缠着你。
只不过是正常生理现象，你不必把它看得太重。
就算它来了，也不妨碍你该干啥干啥的。学着接纳它、与它共处、带着它一起去干活，而不是与它斗争。
每天最重要的事情是劳作，而不是思想。
作为一个人，思考固然重要，但千万别本末倒置。因为思考而把行动丢掉了。
学而不思则罔，思而不学则殆。唯有实践出真知。
如果你失眠了，那说明你干活太少了。
如果把想东西的时间分点给劳作，你的睡眠也不至于如此之差。
生命在于运动。如果你动不起来，生命的能量肯定是要停滞的。
能量流动不起来，身体处处都是受滞的气，当然没办法放松，没办法休息。
你明白动的意义没有了吗？
作为一个活着的人，你该为你的生命负责，尽量做有益于它的事情。
所以，失眠的时候，我请你不要让自己沉溺在思绪中，而是要动起来，让自己累起来。
