今天又一次重启挑战日更，中断的时候念头升起“怎么又断了？真是的”，内心会升起内疚和自责，深层还会有“我不够好”，做到了我就好，做不到我就不好，背后有这个深层的信念。
这是真的吗？如果是真的，生活中就不可能没有痛苦。因为外在我们无法控制，不如意事十有八九，哪还会有快乐可言呢？
看到是个念头，事实是：有一天没写断了。念头是：我没做到，我不够好。看到念头，跳出念头，问问自己我想要的是什么？这时候就已经在重启啦！
另一个角度上，每一刻都和任何一刻不同，所以就是在重启。细胞每一秒都在发生着变化，所以我们都是在重启。
