突然不想日更了

现在每天都有很多事，感觉日更已经不再激励着我前进了

每天四五十分钟的锻炼还是很有成效的，现在感觉身体都不太虚了

总结了一下，第一个俯卧撑很累，但是只要坚持住第一个，后面两个就会比较轻松

我一开始练仰卧起坐时从30个开始练，以后每天增加一个，今天做到40个了

当然一定要找人监督你，我每天都截图自己的打卡图片，一定要坚持！！！

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