鼓励自己选择性忽略。
感赏儿子即使非常烦躁，也没有当面和以前的好兄弟发脾气，一直忍耐他
感赏儿子在极其烦躁的情况下仍然接受了我买的食物
感赏儿子昨天晚上打游戏时没有像以前一样大呼小叫
感赏儿子昨天早上起来刷了牙
感赏公公婆婆非常配合我们的计划，成功召开第二次家庭会议，讨论家庭关系，并作出改进计划
感赏老公一直鼓励我支持我，在我心慌意乱时给我信心
感赏亲子群里的妈妈们给我鼓励给我支持听我诉说
感赏自己努力学习，努力调整心情，多想积极的方面
投射孩子积极面对自己内心的困惑，积极寻求解决方法（就医或心理咨询）
投射孩子正常作息，正常饮食，爱惜身体
投射孩子愿意重新接纳金毛弟弟
投射老公继续坚持少喝酒的计划，爱惜身体
投射自己坚持每天学习，写赞赏增强内心能量
投射家人和自己、老公一起坚定信仰，努力学习，改善亲子关系、婚姻关系、家庭关系
