1.保持规律很重要

早上听《李翔知识内参》，里面有改善睡眠的5条建议。

作者提出，在周六周末时仍然需要保持之前的作息规律，突然晚起，会让人状态和情绪都很糟糕。

做事有规律，才能长久发展下去。

2.请相信鱼和熊掌可以兼得

畅销书《原则》作者瑞说，看上去冲突的两个东西是可以兼得的，这和传统思维认为鱼和熊掌不可兼得恰恰相反。

作者举了个例子，很多人认为工作和家庭生活很难兼得，但瑞不这样，他去世界各地工作时会带着家人一起，这样工作没耽误，家人也得到陪伴。

任何冲突都有统一的可能性，重要的是我们能看到且相信。

3.每个人都有自己的安排

尊重彼此的独立性很重要，把注意力都放在别人身上，这样会大家都不开心。

想想，大自然有自己的规律，你不去管，花一样开，果实一样丰硕，所以，放下担忧把一切交给时间吧！

4.每天都写点什么

在得到上听音频，有个作家建议，如果你想开始写作，那就先从每天写点什么开始。

不管篇幅，不管写得好不好，只要坚持每天写一点。

这个方法很好，不能跨一大步时，先前进一小步。

5.如果连你都不相信自己

躺在沙发上，看外面白雪皑皑，想做的事很多，又觉得很无力。

于是，一直刷手机，喝茶，上厕所，干一切无关紧要的小事。

可是，越不去做重要的事，内心越焦虑，这会形成一个恶性循环。

所以，还是要行动。

行动第一步，正视它的存在。

为了能更好的与这种情绪相处，我要给它取个名字，就叫雪球宝宝吧，它是下雪的时候出现的，整个人感觉非常低落。

为什么雪球宝宝会出现？

从源头上来看，你对自己要做什么事，成为怎样的人没有绝对清晰，所以一点风吹草动就受影响。

解决办法是，回顾初心，我要成为什么样的人，我的目标是什么？

我要成为一个按自己意愿过一生的人，我要成为一个努力达成自己目标的人，我要成为一个认真且专注的人。

我的目标是什么？

我的目标是让命运在我这一代开始改变！

为了达成这个目标，此刻我应该做什么？

我需要按照原来的计划做好当下的事就成。

雪球宝宝的存在的意义就是提醒，离目标还有多远。

6.害怕摔倒，就别停在原地

下午出门，在冰天雪地里散步。

刚开始很冷，人适应环境速度非常快，半小时以后就不感觉特别冷了。

路上结冰，我怕鞋子进水，特地穿一双黑色皮鞋，上坡时差点滑倒。

过了几个坡，慢慢摸索出经验，想要不在上坡的地方摇晃，唯一办法是快走不停。

想等到完全站稳再前进，几乎是不可能的。

生活中很多事也是如此，遇上困境，千万不要前思后想，越想越恐惧，不如抬起脚，不管不顾地前行，这样反而能走出来。

我们的问题是想太多，做得太少。