我听到了什么?

艳清老师分享

打工族，2018年认识海明教练，开始学习时间管理

突破无数次第一次

第一次带班

发一次在喜马拉雅录音

第一次做助教

第一次做班主任

感谢海明的思维

时间管理人人需要

2020、2月实现零成本学习

加入变现学院实现五百二十多万的业绩

不到3000元，实现副业变现8万

不甘于平凡的家庭主妇，开始学习

从此开启了开挂的人生

跟海明教练学习前瞻的知识，提升了自己的思维

同样24小时，每个人的收获不一样，在于是否做好了时间管理

好的时间管理需要合理的饮食和适量的运动。时间管理的精髓是精力管理

变现学院的起创力文化：早起文化

每天早起一小时把一年过成13个月

时间管理精髓，要事优先，每天三只青蛙

土豆～青蛙～番茄钟

时间管理三大神器

清单，印象笔记，日历

通过时间管理与其他学习营结合，可以实现十倍速成长

多维度学习

不是某一个时刻，而是这个过程当中有我们的陪伴。

变现学院的课程，针对变现学院的家人是免费的，欢迎大家一起来学习，共同成长。

唐芳教练的分享

资深的时间管理教练

新颖的话题

很多人对时间管理感兴趣，对自己时间管理一团糟，对很多人来说需要突破的一个点。

提到时间管理，让很多人头疼的话题

大家是否有以下情景

时间管理的困惑：

1.每天做了很多事情，但晚上复盘却发现没有做什么事情，处于假努力的状态。忙忙碌碌还是觉得很多事情没做，

2.早上计划很好，被突发的事情干扰，结果完事一拖再拖，没有完成目标，无限拖延。

3.做事情分不清轻重缓急 计划总是完不成

4.分不清主次，没有做到要事优先。

我们要做到完美的时间表吗？

时间管理陷阱：

1、排程太满，像机器人一样。没有思考的时间。不要把自己的时间排的太满，要有弹性时间。会休息的人，才能会工作。

2.提高做事的效率，同时可以做几件事， 提升自我认知 通过学习，把原来不可能的事变成可能。

经历了不好的事情问问自己有哪些正面的思维，对自己以后有哪些帮助～摆脱负面思维拥有正面思维

很多时候我们做事出现了很多认知问题，所以向牛人大咖学习

花几分钟或者花一辈子去认识一个人，结果是不一样的。

如何去做呢？

1.改变认知，调整时间观（京巴多时间官 过去，现在，未来 对于过去的事，经历糟糕的事，思考我们学习和收获到了什么，摆脱消极的思维，把过去的经历当做经验。（津巴多时间官）

2.专注当下 我是谁我在哪里，现在什么时候 我在做什么？我此刻的感受如何 ？认清楚自己的定位，活在当下，从小事开始做起，不急不躁，慢慢积累自己的成就 。活在当下的能力很重要

3.关于未来的感受，所有的时间管理都有清晰的目标。对未来充满期待，未来能获得什么？

定目标

所有的时间管理都离不开目标，有目标一切都能管理的很好

将来我们想实现愿望，我们建立目标实现系统。清楚自己目标的时候，聚焦在上面的时候，不需要监督也可以实现。

二、开始行动，打造自己的时间管理体系

行动打造体系

五个核心原则：

收集，整理，组织，回顾，执行

收集（本子，手机）收集：大脑是用来思考的，不是记录所有事情的，清空大脑，让大脑去做真正有意义的事情

整理（把收集信息分类，一次只做一件事，按照轻重缓急和场景分类 ，清单问自己下一步行动是什么，思考下一步行动 思考这些事2分钟可以做好，立马行动，要做记录和跟踪，细化我们的行动，有些事不需要亲自做，委托他人解决，利用好一切资源）

组织（建立清单分类别类，日程表 ，先安排每天最重要的要事），日程表：不建议安排太多的事情和时间，每天先安排三件对你来说很重要的事，有些挑战和有难度的事

回顾（建立清单定期去回顾，转化为行动，日检视，每周周检视）

执行（按照计划去行动，专注集中精力去做

）

海明教练分享

时间管理落地性和时效性

思维习惯行为习惯

时间颗粒度：60分还是1小时

按分来计算比用小时计算更饱满

优化大师的时间管理，她们那个时代没有智能设备

2.每天去哪里玩，很方便。后来手机功能更强大，我们的时间管理被碎片化

碎片化清单学会太牛了

5分钟，一小时创造更多的价值

比如运动，定1小时半小时结果没有达成，但一天一个俯卧撑很容易达成

形成心流，内驱力变得更强，形成向上的势能。

碎片化时间～读书碎片时间

检视不检讨

3.做好时间管理，反向的优化

什么样的事情最浪费时间，把它列举出来，把它解决掉

不懂授权，不会拒绝别人，拖延又很懒惰

提升自我对话的品质

今年做企业的三个目标是什么？

跟很多人交流，为什么没有结果，不是按照战略来规划，跟着感觉走的，一定要有变现思维。

由原来的负债几百万，通过4-5年获得很大的财富

专注5个纬度

人际关系，健康，情绪，工作，财富

对自己来说最重要的三个目标是什么？

学会与自己和解，与自己的世界和解

未来变现学院带大家去古圣先贤的地方去游学 游学地方是有力量的，有些人读着读着就哭啦

很多人不好意思谈钱，水平越高，赚钱能力不一定很好

科学行动管理术

微习惯，微步骤把理论就升华了

对时间管理进行优化，是否工具化

我想到了什么？

1.我之前贪多，学的好多内容都没落地 也不会利用零碎时间 从时间营6.0到9.0四期过去了 我是才发现我应该一步一步来 不懂了反复听，直到听懂为止，现在开始也不晚，至少在9.0我开始真的在行动了，每个人的经历不同领悟理解力也不同，谁又不能肯定我马上就能飞速成长了呢🤑

2.我的日（吃三只青蛙）周（一周一反思总结收获）月（一月一反思总结收获）年目标（财富10W+身体健康 亲密关系和谐）

我能做什么？如何做？

1.明天再复盘总结一下今日复盘

2.吃今日三只青蛙/日精进继续

3.10月底之前反思总结进入变现学院以来的收获