中国的文化传统推崇一种人格，那就是不卑不亢。
其反面就是太过自卑或者太过自负。几乎所有人都认为自己自卑过，但是没多少人会认为自己是自负的，反而常常觉得不少人是狂妄自大，刚愎自用的。这是因为，我们认为自卑和自负是互相矛盾状态，既然感到自卑，怎么可能同时是一个自负的人呢？
很多看起来自负的人，内心也是自卑的。因为不能够合理地面对自卑，就可能呈现出自负的状态。在说明过程是如何发生之前，先看一下自卑是怎么来的。
简单地说，自卑是对差距的一种主观认识。
感受到差距是产生自卑的前提，如果感受不到别人比你优秀，自然就不会产生自卑感觉。反过来说，即使两个人的表现在别人看来是一样的，只要当事人觉得有差距，依然会产生自卑。
两个不同的东西，如果看到的是差距，就有可能产生自卑，如果看到的是差异，那就不会。比如很多中国人看到白人老外就会心生自卑，甚至百依百顺，因为他们看到肤色和外形不同，就会联想到差距的存在。如果能将各个种族都当成差异而不是差距，那么就不会因为自己是某某种族而感到自卑，当然也没必要感到骄傲。
自卑的第二特点就是主观认识。对于客观存在差距，人与人之间的认识是不一样的。有些人会自卑到无地自容，但是有些人会觉得这个距离触手可及。甚至明明某方面比别人优秀，依然会感到有差距，并产生自卑。
这两个特点和在一起，就能解释为什么有些明明已经很美的姑娘还因为会认为自己不美而感到自卑；那些我们羡慕的天之骄子，依然会陷入自卑之中。
自卑的感觉虽然每个人都会有，并且是一种让人非常难受的感觉，但是自卑本身并没有危害。产生问题的关键就在于一个人如何对待自卑这种感觉。
同样是因为能力不足而感到自卑，有些人会向别人学习，发愤图强，努力提高自己的能力，用进步来化解自己的自卑感。但有些人就会拿自卑作为自己回避困难，放弃努力的借口，寄希望于获得他人的关注和救助。
因为自卑所以要发愤图强，大家都能理解。拿自卑作为借口又是怎么回事呢？
有人说自己英语发音不好，所以放弃去外企工作的想法，或者不愿意关注国外的事情。看看那些在西方企业的印度高管们，你就知道,这种自卑只是逃避困难的借口
有人说自己人到中年，体力不济，拼不动了，辛苦的活还是交给年轻人吧。看看那些年过70，还一天工作16个小时以上的企业家们，你就知道，这种自卑是不肯吃苦的借口
有父母对孩子说：自己文化水平不高，这辈子没啥指望了，所以你要好好学习，不负众望。看看那些五十岁还在大学进修的人，你就知道，这种自卑只是父母不愿意学习，把责任推给子女的借口。
习惯了将自卑作为借口，越自卑越逃避，最后裹足不前，什么事情都做不了。这种自卑感已经不正常，可以称为“自卑情结”的病态。
选择逃避，就不可能真正地缩小差距。越逃避，自卑感反而更加强烈。这种自卑感就像慢性疼痛一样不断折磨一个人的精神。既不想通过努力缩小这种差距，又希望回避自卑带来的痛苦，通过假装自己很优秀，自欺欺人，最后变得自负就是必然的结果。
自负的第一个表现，就是把一切的责任推给那些自己不能改变的东西。
如果我当时努力学习了，考上清华也是轻而易举；要不是原生家庭拖累了我，我现在的生活就不会这么苦；要不是领导有眼无珠，我早就升迁了。自卑的是现状，当用外在的理由解释现状时，自卑的痛苦就转换成了怨恨，自卑人的也变得自负起来了。
第二种便是通过炫耀，来掩盖在别处的自卑。
人不是全能的，总有长处和短处。所以就有人通过炫耀自己的长处，掩盖自己对短处的自卑。比如各种土豪令人眼花缭乱的炫富行为，看起来是审美的问题，本质是自卑导致的。
即使没有特别值得炫耀的东西，也可以弄一个假的来炫耀。买不起爱马仕的真包，仿牌也是可以考虑的，总有廉价的方式满足炫耀的需求。自作聪明，伪造学历，夸张履历，喜爱吹牛的背后都是自卑。
如果连造假的代价都不愿承担的话，那就只有通过欺负弱小，来满足自己的优越感，缓解自卑感。刚刚被上级领导批评完，回到办公室就呵斥下手的人也不在少数吧，所谓欺软怕硬也有自卑的影子。
发展到最后这一步，这个人在外面会成为人人讨厌的自大狂，在家里又只能独自舔舐自己的伤口。任何时候都不愿意努力克服困难，改善自己的现状。
从自卑到自卑情结，再到自负，还有悔改的机会吗？答案当然肯定的，而且随时且立刻就可以改善。就像上文说的，自卑本身并不要紧，要紧的是你如何对待自卑。
首先要区分那些可以看成差距，那些看成差异。这里有个简单地判断标准就是：是否能人为改变。我的个子不高，按照网上的调侃，算是半个“残疾”。以前，我经常为自己的身高感到自卑，后悔自己小的时候没有好好吃饭，不知道补钙。直到近年来，了解到基因对身高的决定达到95%以上。我很快意识到，为身高自卑是没有意义的，因为现在已经不可改变。从另一个角度看，我发现身高不高还有个好处，对陌生人没有威胁感，有亲和力，容易获得他人的善意。
其次，当你意识到有些差距是可以人为弥补的时候，你就可以通过努力，或与他人协作改善。自卑情结立刻就会消失，而自卑反而会成为你不断前进的动力。看到了差距，你不会纠结于这个差距本身，而是考虑如何追赶，因为你的内心相信自己可以。当心中所想表现出来，不卑不亢也就是别人所见。
