攝於安泰河畔。
天氣真好，陽光曬得暖洋洋的。天氣預報上說好的“多雲轉小雨”呢？雨傘豈不是白帶了？
這樣想的話，又是“受害者”心理了吧，由於沒有像預報那樣的下雨，便覺得雨傘成了累贅。其實只要稍稍轉變一下思維，感受就會很不一樣了。雨傘是這個季節的常備，一則可以防雨，二則可以遮陽，有什麽不好？
太多時候我們習慣了“受害者”的角色，似乎抱怨方能表達出我們“有主見”、“有想法”、“有聲音”，卻不知一句怨天憂地傳達出了多少負面能量，明明可以不說，為何非說不可呢？
今天發了一個朋友圈，收到很多贊。一位朋友開玩笑說，她也發了一樣的內容，卻為何沒收到贊呢？在那一刻我忽然有股內疚的情緒湧上心頭，一瞬間很衝動地打算趕緊多迴應幾句給她以做彌補。後來想想發現不對勁。為什麼我要內疚，為什麼我要做彌補呢？問題不在於我啊！還好沒有被情緒一時濛蔽了，及時剎車，沒有做什麼莫名其妙的行為。
說到“莫名其妙”，是因為如果沒有停下來的話，一定會發生這樣的循環：出於內疚而付出作補償，之後又會覺得於自己不公，又會出現匱乏感，接下來很可能會索取以填滿自己缺失的部分，至於索取的方式，往往是找親密的朋友訴說，就像祥林嫂那樣，不斷地從傾訴中攫取自己需要的東西。
如果留意的話，我發現很多時候我會被這衝動迷惑過去，然後開始惡性循環。現在有了覺察力，能及时制止一些無意識的行為，但還需要不斷加強這能力纔行。
昨天的塗鴉畫了一隻小船，今天中午在安泰河畔果然就遇見一隻小木船，實在是巧。不知為何，今日特別想畫一個小和尚，一個快樂地、自在的小和尚，應該就是我吧。旁邊高懸的那面旗子上是無字，遠處便是廟門。整個塗鴉的過程特別愉悅、輕松，很是歡喜。
塗鴉，“小和尚”，3月24日。
