你是否也有这种感觉，生完孩子后，明明应该安安心心坐月子，却开始了被小娃掌控的人生。喂奶吐奶黄疸尿床肠绞痛，娃事无小事，每个细微的问题都会在娃没完没了的哭声中挑战着你激素水平急剧变化后脆弱的神经。同时，随着时间的推移，即将重返职场的你是否又曾饱受不能亲自陪伴孩子的内疚折磨？想做的事太多，属于自己的时间又实在有限，即使已经重返职场一年的小鹿也依旧在努力摸索兼顾育儿，工作和自己的生活模式。今天要向大家推荐的就是这样一本介绍其他工作妈妈日常生活的书:《上班妈妈的生活管理术》。

在这本书里，我看到八位生活主张各异的日本妈妈是如何在生活中想方设法照顾好家人，经营好事业，同时也看到这些“神”级工作妈妈们其实也是有血有肉，会因为家庭琐事烦恼，也曾因为第一个子女的突然到来而焦头烂额，然后明白，大家都是普通人，我们或许就处在她们生活中的某个阶段，若用心经营，我们也一定会拥有令人艳羡的人生。纵观八位妈妈的各路秘诀，小鹿总结出以下几点值得我们借鉴的经验:

1.爱自己

结了婚就要担负起照顾双方大家庭的职业？当了妈妈就理所当然要为孩子付出一切？这些思想简直有毒！那种结婚生子后完全不顾自我，成天灰头土脸围着老公孩子转的女人除了感动自己外毫无意义。记住，你首先是你自己，然后才是孩子的母亲，丈夫的妻子。你会希望孩子在你的言传身教下变成另一个忽略自我的人吗？你是你，你是独立的个体，有自己的需求和喜怒，你最需要关注的其实是自己。爱自己，首先要关注自己的身心健康。身体上，姣好的面容和健康的身体是值得我们终身追求的。你的健康绝对是你家宝宝未来十八年内幸福成长的基础。你爱惜自己，举止从容打扮得体地走出去，你的举止就是对娃无形的教育。心理上，新手妈妈本就容易出现情绪危机，随着娃渐渐长大，不少老母亲从terrible two开始就转入了竭斯底里模式，可这真的是你心中期待的，和子女相处的方式吗？在孩子面前，你的情商余额还够用吗？和朋友小聚、追求自己的爱好、做个spa放松，哪怕只是自己一个人静静，都能给老母亲的情绪回血，助力你再次回到孩子身边时做个温柔随和的妈妈。相比言传，父母的身教才是家庭教育的精髓所在，母亲在育儿中坚持追求自我，既是让孩子知道尊重他人，也是让孩子学会重视自身。

2.多规划

在《上班妈妈的生活管理术》中，良子女士的日常生活规划让我觉得特别值得借鉴。她把家务事分为每天早上需要做的，每天晚上需要做的，每个周末需要做的和每个月末需要做的四个例行部分，并按照在家中的动线和时间安排做成流程每天执行，久而久之，习惯成自然，厨房、卫生间等地每天使用后的随手清理也不仅让自己的居家环境干净整齐，也使得周末、月末的扫除不至于太劳累，这就是主妇的智慧。

小鹿也是一个计划控，每年小鹿都会根据自己的生活变化做出年度计划，再细分到每个月，每周，并且每完成一个事项都会在朋友圈、微博等地打卡宣告。我相信时间的力量和积累的力量，每一个细小的达成都会将自己带到更好的地方，引向更美的风景。另外，总有妈妈说自己生完孩子后爱忘事，一孕傻三年，每天早晚抽出几分钟对自己要做的事做个简要的计划，也是对抗孕傻的好办法哦。

3.请外援

当你老黄牛一样带孩子做家务还一肚子委屈想着为什么做这些事的都是我的时候，你的老公在干什么呢？加班?看球赛?还是抱着手机吃鸡？家是你们共同的家，娃也是你们一起生的娃，为何不让老公参与到家事中呢？孩子的成长需要爸爸的参与，家庭琐事也少不了男主人的出力。快跟队友坦诚说说你的处境，让队友为你减负吧。不过，请外援的精髓有两点，一是指示明确。千万别只抱怨队友不帮忙，要具体指出你需要他做的事，比如说在你做饭的时候给宝宝读会儿绘本或者在你哄娃睡觉的时候帮你把碗洗好把灶台擦了。下指令的明确度和你对老公完成任务的满意度绝对是成正比的哦。二是不计较完成方式和程度，不要打击队友的家务参与积极性。比如说让队友帮忙给娃洗衣服，我自己洗的时候总是会一件件先过水，把宝宝衣服上的餐食残渣都洗掉再丢进洗衣机，有排泄物的衣裤和洗屁屁用的毛巾也会单独洗，但如果是队友做这些事，他就一股脑儿把衣服全塞进洗衣机，开高温洗那档洗完了事。这时候我总会不断告诉自己，娃是亲生的，家也是他自己的，他只是在以自己能接受的方式做事，或许做的糙了点，但人家的心意是好的。《上班妈妈》这本书里的妈妈们普遍有两个以上孩子，既要工作又要顾家，都少不了爸爸的帮助。

当然，外援也不仅限于队友。远亲近邻、社会机构，甚至家里那个逐渐长大的娃都是我们的好帮手。其实如意得以开心健康成长，奶奶和外婆都是幕后英雄，他在一岁半左右也开始和妈妈一起收拾玩具，在妈妈收衣服叠衣服的时候会帮妈妈把收下来的衣服拿到床上放着，并以此为乐。家庭成员们一起维护好自己的住所和生活才是家，快把他们一起动员起来吧。

4.做减法

《上班妈妈》一书中介绍的第一位妈妈就特别推崇简单的生活。保手滨歌织女士的想法是，如果生活中的物品少一点，那么用来维护每个物品所需要的时间也就相应减少了，多出来的时间则可以用来陪伴孩子，这话实在在理。做好断舍离清理的不仅是我们的生活空间，更是在给我们有限的时间，我们拥挤不堪人生做减法。双十一又要到了，各位宝爸宝妈们是不是又在磨刀霍霍向淘宝了呢？不如就从这次购物狂欢开始，认真考虑自己的需求，学着过少而精的人生。

做减法不仅提现在物品上，生活中也是同理。不必要的聚会可以推掉，无意义的刷手机时间也可以下意识去缩减。生活中不少事还可以“合并同类项”，集中处理。在《上班妈妈》这本书里，几乎每个妈妈都提到过利用晚上和周末的时间准备好做菜的半成品，给本就紧张巴巴的晚餐准备“开个挂”。如何合理安排生活是门艺术，每个工作妈妈无疑都是艺术家。

二三十岁的年纪，将将组建的三口之家，加上蒸蒸日上的事业发展，生娃后，扑面而来的事呈几何级数上升，过好自己生活的能力却还在原地打转，这是小鹿自己的生活写照，相信也适用于绝大多数读者们，也是我们的母亲曾经的样子。用《上班妈妈》这本书里的一句话来做结尾正好，虽然不能像跳舞一样姿态优美，但可以慢慢地踏出一步、两步……正是这样踏实的，很小的一步一步支撑着我们每个人的未来，所有光彩照人的工作妈妈背后，都有着这样的脚步。