日本著名作家渡边淳一先生认为，大部分成功人士身上，多少都具备一点钝感力。对事物适度的钝感，是抵抗成功路上风暴的一种关键能力，更是一种智慧。那什么是钝感力呢?《钝感力》这本书就是渡边淳一先生的著作，书中从事业、健康和婚姻等多个角度，解释了什么是钝感力，以及拥有钝感力的重要性。
每个人都应该让自己对事物钝感一些，才能做好自己。而培养钝感力只需要5步：
1、以目标为前行灯塔，把失败和成功，定义为一种状态
培养钝感力，我们首先要把目标，作为我们前行的导向，而不是某个阶段的状态。重新定义成功和失败后，我们还需要重新定义成长，进一步完善关于成长的钝感力。
2、以昨天的自己为超越对象，只对比不攀比，正向成长
人所有的烦恼都是源于攀比。攀对于每个人来讲，都不是一个好的习惯，很多人认为攀比可以激发一个人成长的动力。但事实上，攀比带来的，更多是焦虑。人一焦虑，情绪就容易失控，人在情绪失控的状态下，是非常容易走极端的，这是成功路上的大忌。
我们是可以用攀比来成长，但攀比的对象，必须是昨天的你。跟自己比获得的才是成长，跟别人比，你可能获得的就是不见底的深渊。在成长时，把注意力放在今天和昨天的自己身上，就能提高我们的钝感力，提高对外界的免疫力。
3、不以他人的评价，作为衡量自身价值的标准，沉默是金
4、理解不同层面的观点，心怀怜悯和感恩，对待风暴区
很多时候，别人不理解我们，我们就会很生气，即便是自己最亲的人，这就说明我们的钝感力不够。对于那些不同观点的人，我们一定要知道，不理解并不是他们的本意，也不是他们的错，为什么呢?因为人与人世界高度和经历都是不同的，别人没见过的东西做不到的事情，自然就不愿意相信。
5、情绪是需求被满足的反射，找到需求本质，迅速忘掉不快
情绪是如何产生的?是源于一个人某个需求没得到满足，然后他又不说，对方也不知，这就是情绪被引发的根源。
所以，我们培养自己的情绪钝感力，唯一的方法就是，先升级对于情绪的认知，再了解如何寻找情绪的源头，就能够把情绪稳住，久而久之情绪钝感力就养成了。
那如何找到情绪的源头呢?问问自己想要满足什么需求，为什么没有被满足，满足需求是只能靠别人，还是有其他方法可以解决。
我们的生活，是靠人与人的关系来维系的，不管你多优秀，多聪明，多有成就，如果处理不好人际关系，那你一定会失去人生的很多快乐和意义。而维系人际关系的核心，就是钝感力。
但培养钝感力，需从一点一滴生活小事做起，你可以按照以上5个步骤，一个个来，就像培养习惯一样，切不可操之过急。就如老子所说:“天下难事，必于易;天下大事，必作于细。”
共勉～
