原计划昨晚出去跑步完成本周的第一个五公里。孰料好友心情不爽，一通电话打给我，我不停地给她开解药上鸡汤，一个多小时的通话，她的心热了，我的手机烫得不行了。

通完电话时间已是九点零五分，跑步的激情也随之消亡了，有点恼火沮丧。

打开微信看了微信运动步数才5000多步，不行，步数都没破万，无颜见自己啊！

不想跑就快走嘛，刷步数也是运动嘛！

赶紧回房换上运动服，带上耳机，告知了一大一小，就出门了。

甩起膀子大步流星地行走在小区院子里，耳机里播放着下周一要参加广州市“一带一路”文艺演出的歌曲伴奏，边暴走边小声嗨歌，感觉够麻辣！

半个多小时，步数破万，12832步满意收工！

如若不跑步的日子里，尽量让自己快走刷步数，也没给自己黑纸白字的规定，就是心里的一种执念，必须如此为之才会舒坦。

感觉只有破万了，每天才圆满了。看来运动真的已侵入我的骨髓了。

come on！我乐意！