我的践行总结

匆匆的日子,总是过的很快,90天的践行,即将接近尾声。回顾过程,可以用"352"概括我的总结。3是指三个阶段的心态;5 是指五个主要收获;2是指两个主要感悟。

我的践行经历了三个阶段的心态,第一阶段新鲜中带点不情愿,第二阶段犹豫中半推半就,第三阶段平淡中心甘情愿。

第一阶段的新鲜很好理解,新上了一门不赖的课程,形式还很别致,当然有新鲜感。不情愿,指的是形式化的东西有点多,一周既要参加小组会,还要参加班会,感觉有点烦,刚开始践行,需要的是自身细细体悟,还没那么多的感悟可讲,也不多想听别人的感悟。

第二阶段的犹豫,通过践行初获成果,比如早起做事或锻炼,确实多出了一些时间,但不完全确定是否能坚持下来,也没下定决心就此坚持。心态上不情愿的程度降低了,因为我发现如果不想参加班会或组会,可以请假,抵触情绪瞬间就没有了,而事实上只要有空,我都会参加。

第三阶段各种劲过去后,趋于平淡,而沉淀下来的少量东西与生活紧密结合,成为自己生活的一部分。

谈到收获,主要包括:1.早起时间平均提前了一个小时;2.养成了每周至少锻炼两次的习惯,身体状况有明显改善;3.对待各种新鲜事物,心态更加开放;4.促进了整个生活状态的调整;5.认识了一大帮追求生命质量的同行者……

通过践行获得的感悟,主要有二点:1.付出等于回报,多付出多回报,少付出少回报,不付出不回报;2.践行与生活结合的越紧密,越容易转化为行为习惯。

最后,对易效能整个教练团队的无私付出和辛勤劳动,表示衷心的感谢和滚滚的敬佩!对一起践行的伙伴们表示祝福和感谢,你们个个都很棒!


黄于益

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 213,558评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,002评论 3 387
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,036评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,024评论 1 285
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,144评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,255评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,295评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,068评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,478评论 1 305
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,789评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,965评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,649评论 4 336
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,267评论 3 318
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,982评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,223评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,800评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,847评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容