心理学研究发现，自卑的孩子，往往有这三种父母：
1）“控制型”父母
父母生性强势，总是以自己的喜好来替孩子做选择，很少考虑孩子的感受。不被尊重的孩子，胆小自卑，没有主见。
2）“打压式”父母
有的父母经常在言语上打击孩子，恶语相向，根本看不到孩子的闪光点。更有甚者，还对孩子施以暴力。生活在这种家庭里，孩子的内心极易受伤，慢慢失去自我，没有信心，习惯自我否定。
3）“哭穷式”父母
父母经常在孩子面前喊穷，刻意限制孩子的需求。这让孩子没有价值感，觉得在他人面前抬不起头，自卑怯懦。
日本著名教育家铃木镇说：“父母要学会鼓励和赏识自己的孩子，而不是一味地用责备和打击的语言、行为去逼迫他们学会‘听话’。因为在威逼和恐惧中长大的孩子只能变成怯弱和虚伪的人！”
一个自卑的孩子，长大以后，总会想方设法取悦别人，让别人看见自己，认可自己，最后迷失自己。
要想让孩子自信，父母要经常对孩子说这三句话：
1.我们相信你。
2.你可以的。
3.没关系，我们尽力就好。我们相信你。
这三句话的精髓就是自信的核心：让孩子接纳自己，信任自己。
人本主义心理学家阿德勒说，我们要相信每个人内心深处都有成长的力量。
所以，去接纳孩子的不完美，尊重孩子的成长节奏，尽可能支持他们绽放美好的自我吧。
与所有父母共勉。
读完上面的文字的时候内心有很多感触，自己内心深处的自卑感虽然经过多次疗愈，比以前好了很多很多，头脑里知道父母不容易，但是遇到事情的时候，比如女儿每天特别想让我抱抱的时候，我内心的匮乏感就会出来，经常在拥抱她的时候感觉无力和烦躁，有种抱不出来的感觉，估计自己从断了奶以后就没有被这样拥抱过。
上次自己情绪崩溃的时候，我抱着哭的是大姨，因为在母亲面前我有很多的放不开，童年的经历让我不敢在她那里打开自己，不能承认的软弱，因为这样会被打压和埋怨，很多时候都是我在劝她，她没法让她自己快乐幸福，所以她也不可能允许我快乐幸福！
我的童年就是在上面三种情况下轮流下成长起来，外加父母离异，母亲再婚依然和继恐父经常打架，所以我也是在恐惧 担心 的这种情绪环境下成长起来的。
记得当年自己第一次抑郁的时候是因为自己在高中转学以后竟然会班级考试考了倒数第一名，感觉自己小时候考大学的梦想完破灭的时候，自己一度想到了死，自己的无价值感差点让我离开这个世界。还好自己当时只是吃了维生素片而不是安眠药，活着回到家，自己不再愿意去学校。在家趴了两个月，母亲还带着我找乡里神婆看病，说我是书童的命，命里上不了大学。母亲深信不疑，后来他们就打发我去了天津打工。
到了天津第一次出门，面对压苛的天津代班，还有路遇变态人的追赶，自己忍到不能再忍的时候，我回来了，然后结婚了，自己也有再次受伤后的托付心态，不想再过受伤了。
与爱人在一起的时候，他属于指责型的人，挑刺儿是他的本能，我则是属于讨好型。一度委屈压抑自己的那种性格，原来不知道，后来学习后才知道，形成这种性格，第一是生存本能决定了，还有童年的经历让我不敢放开自己的内心世界，太害怕自己受伤，所以经常是防御比较多，我的手经常是无意识的握着拳头的，以备防御攻击啊！我的牙齿也是经常紧绷的，身体的状态也是紧缩的时候比较多。
父母智慧的重塑印记父母链接让我打开很多内心深处的苦痛，释放了很多积压的负面情绪体验。但是身体细胞里的很多东西印痕还是会经常会被激发出来。
我特别想让自己身体舒展，绽放自己的身体，但是经常心门会打开再关闭，打开再关闭来试探外面是不是真的安全，自己人格形成的分裂，会经常有自语情况出现，脑子里出现一个声音，把平常压抑不敢说的自言自语着。
其实写简书一是种宣泄，还有一种看见和疗愈，因为自己就是自己最好的疗愈师。
最后把这三句话送给自己，
亲爱的艳春:
我相信你。
你可以的。
没关系，我们尽力就好。我们相信你
2020希望可以找到自己的使命感，让自己可以从心里活出自己的生命特色！
