我在2017年7月4日去苏州找同学玩。期间拍了几张照片之后，加了一些感悟，发在qq空间里面。然后评论就沸腾了，第一个朋友说的比较含蓄：脸圆润了。第二个朋友特别的直白，就两个字：好肥！
我的天！ 我第一次听别人说我“圆润”“肥”。可能是因为自己每天与自己相处，长胖了是不太容易发现的，要拉长时间来看, 就像我的朋友们很久没有看到我，突然看到我的照片，胖了或者瘦了一眼就能看出来。
（图：2017.7.4）
这两个朋友的话让我意识到，我可能真的胖了。于是我称了一下：“164斤”！ 我的天呐！ 我的体重一直都在155斤左右徘徊的, 从来没有突破过160斤，悄无声息“杀”到了164，真的让我猝不及防。就好像两军对垒, 我一直和敌军保持50公里的安全距离, 一天晚上迷迷糊糊的张开眼睛, 发现敌军竟然已经杀过来了, 而且距离不足50米！
那个时候我真的被打击到，看到秤就忍不住跑去称一下。我决定减肥。
前几天我称了一下“144斤”，瘦了20斤，今天是2018年6月3日，不到一年的时间。今天我回到以前上班的地方，找之前的同事玩了一会儿，他们都说我好瘦！ 呵呵呵呵，必须得意一下。
（图：2018.6.3）
那这个减肥的过程是怎样的呢？接来了我就来讲讲。我最喜欢的运动是跑步，于是我就在朋友圈征集好友，每天一起跑步，谁哪天没跑步就给对方发十块钱的红包作为惩罚。结果真的有一个朋友愿意和我一起玩。现在我们还在继续这个游戏。
这个过程分为三个阶段。第一个阶段是每天跑四公里。第二个阶段是由于工作的原因，调成每天走四公里。第三个阶段就是到现在, 每个星期跑三次十公里。对了，最近我加了一个“过午不食”的活动。就是午饭之后不吃任何东西。今天是第48天。
说了这么多，其实我就想说两个东西。
第一个, 要有人告诉你的现状。如果不是我那两个朋友告诉我“圆润”“肥了”，说不定我长到180,200斤还不自知呢！ 现状包括但不限于：你是否长胖了？是否骄傲了？是否自卑？是否谈吐得体？…
第二个非常重要。要有耐心,要相信坚持的力量，要相信时间的伟大。
今天我才突然想到，我之前164斤，而我现在144斤。想到之后我真的很震惊。不到一年的时间，我竟然减了20斤！ 但是如果我当初定的目标是一年之内瘦20斤，我肯定早就放弃了。
因为在前期没有看到成效，没有正面反馈的时候，人是很难坚持下去的。很多改变之所以失败，就是因为想要急于求成，想一夜之间就获得脱胎换骨的改变。但实际情况却是，前期一点成效都看不到。
所以耐心是多么重要。除了减肥以外，我尝试的其他改变几乎都失败了，最大的原因就是没有耐心，急于求成。
最后，我用《猎场》胡歌饰演的郑秋冬里面的一句台词来结尾。当初没有什么感觉，现在坚信不疑：眼前解决不了的问题都可交付未来，时间是个伟大的作者，它必将写出最完美的答案。
