第10章

首先想对看到这篇文字，但尚未翻看过这本书的朋友说：这是非常具有操作借鉴价值的一本书，有书友读过后赞叹：第十章内容甚至可以拿来就用！当我们翻到这一章，能发现表格、表单、操作步骤等工具已经准备好，只待操练。

书中列出了20项常规事务，作者还非常贴心的将每一项事务对应的执行功能标识出，这提醒我们，当孩子做一些具体的事情时无时无刻不在锻炼自己。同时，也提醒我们可以根据这些标识的执行功能项目，进行“合并同类项”。作为A娃家长的一份子，我深知如果把孩子遇到的挑战详尽列出后，并且想要一一解决，这几乎是比女娲还难-不仅漏洞多而且一边补一边漏。例如：我希望孩子能做好（1）出门准备，（2）整理自己的卧室，（3）收拾自己的物品、（4）做好睡前准备，（5）做好课前准备……（其实，我还可以写出更多），当我写出这些项目的时候，感受到的是“任务艰巨”，因为有太多要面对的“挑战”了，是不是丝毫不逊色女娲补天？而且在实际生活中会发现，可能晚上孩子整理好了书包和上课的工具，可是早上出门却忘记了拿走已经准备的物品，或者，他整理好了卧室，却花了太多的时间，以至于没有时间做出门准备，因而影响出门玩而沮丧大哭，这样的情况下做为父母也很崩溃，每天补天每天漏。因为当我把眼光投注在一一解决事情上，往往忽略了孩子的成长智慧。

读到这一张最大的启发是：我想要的是帮助孩子提高执行技能，而不是运用训练让他把一系列的事情一齐做好（这个想法往往得到的是挫败）。我要的不是事情最后的结果，而是他从中获得了什么；要的不是一下子解决所有问题，而是每做到一项对自己拥有更多信心。

于是根据书中的内容指引，看回女娲补天天天漏的这五项任务：

（1）出门准备，（2）整理自己的卧室，（3）收拾自己的物品、（4）做好睡前准备，（5）做好课前准备；根据本章内容分析，这五项任务锻炼的执行技能都包括有：着手做事、保持专注、工作记忆；

那么我只要先对其中一项采去干预措施，集中注意力帮助孩子提升其中包含的执行功能即可。我选择着力帮助孩子“做好睡前准备“，这个时间相对早上更充沛，准备的同时也是对第二天的预判和规划，从中他学习到的着手做事、保持专注、工作记忆；也可以运用在其他四项任务中。

具体操作参考148-151页面

（是否需要贴图？）

而我们需要坚持做的是1、给孩子支持和反馈；2、当孩子将这几项执行能力运用在其他事务上时进行积极反馈，帮他拓展迁移能力；3、帮助孩子看到自己的能力。我们所作的是为帮助孩子能力增长，并感到自我确认、自我欣赏！

读过本章后，深感于作者的良苦用心，因此我也不劳其烦将书中的20项常规事务的清单，以及对应可供参考措施的页码数列出，这20项包含了生活学习中的方方面面，希望对阅读中的你有所帮助。让我们按图索骥，一起进步！

常规事务                                          页码

1、做好早上的准备工作                            148

（着手做事、保持专注、工作记忆）7-10岁

2、整理卧室                                      151

（着手做事、保持专注、工作记忆、整理）7-10岁

3、收拾自己的物品                                153

（整理、着手做事、保持专注、工作记忆）7-10岁

4、完成家务活                                    155

（着手做事、保持专注、工作记忆）年龄不限

5、制定练习时间表（体育项目、乐器等）            157

（着手做事、保持专注、制定计划）8-14岁

6、做好睡前准备                                  160

（着手做事、保持专注、工作记忆）7-10岁

7、收拾书桌                                      162

（着手做事、保持专注、整理、制定计划）7-10岁

8、做家庭作业                                    164

（着手做事、保持专注、制定计划、时间管理、元认知）7-14岁

9、整理开放式任务（例如:回答“为什么”的问题）      166

（情绪控制、灵活性、元认知）7-14岁

10、完成长期任务                                  168

（着手做事、保持专注、制定计划、时间管理、元认知）8-14岁

11、写作文                                        171

（着手做事、保持专注、制定计划、整理、时间管理、元认知）8-14岁                         

12、迎考复习                                      175

（着手做事、保持专注、制定计划、时间管理、元认知）10-14岁

13、学会管理需要耗费大量精力的任务                177

（着手做事、保持专注）年龄不限

14、整理笔记本、家庭作业                          179

（整理、着手做事）6-14岁

15、学会控制脾气                                  181

（情绪控制、反应抑制、灵活性）年龄不限

16、学会控制冲动行为                              184

（反应抑制、情绪控制）年龄不限

17、学会控制焦虑情绪                              186

（情绪控制、灵活性）年龄不限

18、学会应对计划的更改                            189

（情绪控制、灵活性）年龄不限

19、学会不为小事而哭闹                            191

（情绪控制、灵活性）年龄不限

20、学会解决问题                                  194

（元认知、灵活性）7-14岁

每一项任务包含了具体的知道步骤和表格、表单。

不同年龄段的孩子遇到的挑战不尽相同，因此：

我们向年幼的孩子传授执行技能而安排的事务的原则是：

（１） 事务内容简短

（２） 减少其中包含的步骤

（３） 采用图片而不是书面清单或者指令作为提示

（４） 做好提示和监督孩子的准备，有时候需要和孩子“并肩”作战，帮助孩子处理常规事务

向年龄大一些的孩子传授执行技能而安排的事务的原则是：

（１） 在设计常规事务、选择奖励以及答疑解惑的时候让他们全程参与，这可能是改进常规事务所需要的

（２） 愿意协商而不是命令

（３） 尽可能用视觉的提示而不是口头提示（因为口头提示对大孩子来说显得唠叨）