启动锻炼计划

人一过35岁，身体就感觉一下子不如从前了。但是这是对于不经常锻炼的人，经常锻炼的人是不会有很大影响的。

我之前公司上司是78年的，40岁左右年纪还坚持每天跑10-20公里，还坚持参加各种不同的马拉松比赛，成绩也很不错。

为了保证拥有更好的身体，我计划重启锻炼计划，要求不高，先每天完成10个俯卧撑，隔周每天增加一个。后续再做其他计划，怕计划太多完不成，先从简单的开始。

后续可以考虑打篮球、打乒乓球或跑步，慢慢来，把身体锻炼好才有精力把工作做得更好。

加油！

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