作者：杰弗里·伯恩斯坦
篇目：第五、六章
感想：
除了告诉孩子不要怎么怎么样以外，还需给孩子一些正面的反馈，正强化就是最好的方法。
001 使用正强化
牧师说：“我们生活的目的是追寻快乐……我们生活的动机是即将到来的快乐”。
任何人都是快乐的追求者，所以当孩子做了令人愉快的事情时，我们就需要对他的积极行为给予肯定，比如一个微笑，一句表扬，或者一个拥抱，都会让他觉得开心。
这里要强调的一点是，我们是要用正强化的行动去表扬孩子们适宜的行为，而不是用来阻止他们不适当的行为。因为那样就变成贿赂了。
比如孩子在哭的时候，你跟他说，你不哭我就给你糖，这个时候只会起到反作用。但是吃饭前，孩子帮我们把菜端上桌子的时候，就可以说对他说，谢谢你帮妈妈端菜，长大了哦，会帮妈妈分担家务了。这时候正强化就会起到很明显的作用。
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002 表扬
孩子们都希望得到父母或者别人的表扬，表扬不一定要给予物质奖励，事实上口头表扬是最好的，也是最方便的。但是表扬时需要注意几点：
01 表扬时的态度要真诚：表扬时具体到点，这样会让孩子觉得更真诚。
02 表扬要适可而止：一件事情表扬一次就好。
03表扬要体现对比：让孩子知道他现在做的跟以前不一样，现在有进步。
04 表扬越快越好：看到孩子好的行为后，就尽快对他进行表扬。
05 表扬要多样化和见机进行：不要每次表扬都说同样的话，像“太棒了”之类。
06不要吝啬表扬：只要是发自内心的表扬，孩子永远不会嫌多。
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003 正强化，不仅能帮助孩子，还能帮助自己
用积极的自我对话奖励自己。如果一个人的自我对话是积极的，可能变得更冷静，也会变得更放松。
比如我今天的任务完成的很好，这可以让自己感觉压力减少。尽量不要给贴自己负面标签。
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除了正强化行为，给孩子表扬以外，也需要有纪律来约束孩子。
004 使用纪律约束孩子
纪律一词来源于“disciple”，意思是教学。所以为了有效地动用纪律约束方法，必须把它当作一种教育和支持孩子的方法，而不是赢得控制的一种方法。
需要区别的是纪律与后果惩罚，可靠纪律的核心是关爱和引导。这就需要教给孩子哪些行为是自己能够接受的，哪些是不能接受的。
后果惩罚会让孩子或者是自己感到内疚，这样孩子的自尊心也会受到伤害，更可能增加他们的叛逆行为。
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005 有效纪律
有效纪律不是孤立的养育方式，也不是为了证明你是掌控者，更不同于惩罚。有效纪律，包括关爱和理解。
让纪律更有效的方法：
01 以身作则。
02 设定限制，但别强加太多的规则：设定规则前，考虑这个规则是否有必要。
03 在制定家庭规则时，尽可能让孩子多参与：孩子更愿意遵守他们自己参与制定的规则。
04 帮助孩子理解规则以及破坏规则的后果：和孩子说清楚规则，如果打破规则，就得承受后果。
05 私下给予回应：出问题时，在众人面前不要让他感到尴尬，处理时要避开他人。
06 告诉你的孩子，你多么爱他：当出现错误行为的时候，告诉他们，自己只是不喜欢他们的行为，而不是他们这个人。比如我不喜欢你扔东西，但不代表我不喜欢你。
