一、为什么要放松
松本质上是悟道的法子，紧和僵容易出问题。跟一般体育锻炼不一样，松空是发挥先天潜能悟道的法门。真松就是生命的原生态、先天态、活力态。明师的重要任务就是告诉学生为什么松，如何松，松到什么程度。现代人最缺的不是紧，而是松。松是根本，松到空，真空生妙有。如果发现练功不得劲了，一般是因为紧了。进一步放松，马上别有洞天。伸筋拔骨也是在松中出。充分放松后，先是内动，然后是五心内吸，然后呢？吸的是什么？吸到哪？只有吸了，才能放和吐。内才能清虚无碍，筋骨百体才能得到锻炼。
二、怎么放松
王芗斋先生说，一切感知全不要，静室长露赤条条。在保持真意和肩架结构的基础上，松到极限。当然，不是说一点也不能紧和用力，在推手和发力的时候也可紧和用力，但要尽可能的放松。最好能真松下来，达到瞬间本能的真紧。松的越好，紧的越好。不动之动，最后全身都在动。要做到空洞无我，先放空，才能充满。小而无内，大而无外。善调琴者必然知道何为真松。松而不懈，不急不徐，不枝不蔓，恰到好处，富有弹性张力。
