视奸，是什么行为呢，就一种频繁窥视别人社交账号的一种行为。
成因呢，无非是得不到却想要，不敢却想要。无论是对于前任生活圈的过度关注还是对于喜欢却不敢争取演化而来的行为，无一例外。
今天讲这个呢，不是去指责这种行为，而是试着去理解去分析这种行为，进而提出可以戒掉这种让别人感觉不好、让自己受困于此的行为的方法建议。
首先需要认识到一点，每个人的内心都有一些情绪情感和秘密，我们有时会通过社交媒体隐性的发布出去，可是我们又不想被别人被不相关的人探视到，假如一个人无缘无故的频繁探查，那么很抱歉真的很烦。不说现在别人的角度，仅现在你自己的角度理解下这件事呢？
出现这种情况呀，也很简单，就是你的生活很无聊空虚，当你有充足的兴趣爱好，有各种各样的事情做的时候，你不会有时间和精力去过度关注一个人的。所以做一顿美味的食物，听一首温柔的歌，跳一段热情的舞蹈，跑一段怡人的小路，读一本想看好久的书，联系一位好久没联系的老友，写一段文采飞扬的文字，唱一首动情至深的歌，画一幅精美的画，弹奏一首练习很久的曲子………
这个时代你有无限的可能，无限的选择，为什么你要困于世界的一角，迟迟不愿走出来呢？
所以请先放过自己吧，也先放过别人。
还有对于被窥视者，这里也有几个方法交给你，避免更多的侵害。
首先你的社交媒体账号的昵称头像不要相同，其次，每个社交账号都有一个隐私设置，假如你不想让朋友发现你，你可以在关联里边关闭一些东西。最后你的生活圈分享一些东西的时候，要记住一个分享到朋友圈或空间，就足够暴露很多信息足迹。
具体就不细讲了。
对于每一个在感情里的失落者，希望你们能够走出囹圄，不要自我监禁，自我伤害，想要得到爱，首先要自爱；好的东西得到总是困难的，希望你们能够不急不躁，足够的用心和耐心去寻找那个伴你余生的人！
