心理学家曾经做过一个实验。实验要求被试者花10分钟在一张纸上努力回忆并写下最近一个月内的高兴事。然后，再给他们10分钟的时间，让他们在另外一张纸上回忆并写下在最近一个月内令他们感到痛苦的事情。
写好以后，把两张纸收起来，告诉被试者实验结束。
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过了3周，实验人员再突然把这些被试者召集起来，让他们重读3周前的工作。
实验结果显示，最初记录下来的高兴经历，有45%在第二次回忆中被记住了。
而最初记录下来的不高兴的经历，只有25%能在第二次回忆中被记住。
这说明，高兴的事情更容易被记住。
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这过于可以用来作为提高我们记忆效率的契机。
记忆本身并不是一件令人开心的事情，记忆时大脑的负担会增加，所以我们在记东西时，脑子里会不自觉的浮现一些开心的事情，来减少这种痛苦。
但是，如果浮现的太多的话，就会分心，严重影响我们的记忆效果。而且我们需要先排除杂念，然后集中精神，才能再次进入记忆状态。
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我们可以在记忆之后设置奖励，让自己高兴，在奖励和痛苦的记忆之间建立某种因果关系，把记忆同快乐联系起来，让繁重的记忆工作变成变成一件惊人愉悦的事情，突破记忆工作中的障碍。
而高兴的事情，自然能够在我们脑海里留下深刻的印象，这样不也就大大提高我们的记忆效率了吗？
