每天起床后，找到3天心怀感恩的理由。

感恩的书

1.《感恩日记》第7.8章

我们的态度很大程度上被期待所影响

金句：再成功的人也在乎是否有人欣赏自己。“你总说《宋飞正传》是最好看的电视剧，这让我很快乐”。

感悟：多对他们表达喜爱和感谢，对影响自己的人对写感谢信或者发信息表达感谢。

我很想感谢群主小线，第一天进简书，就看到她的月读书复盘16本，觉得好厉害，问是否可以加入她的读书群，她特别友好和温暖，让我有回家的感觉。这期间她一直暖洋洋的温暖着我，感觉很亲近，这是她的人格魅力。

然后看到媛媛说要找个读书群时，毫不犹豫的推荐了她，最好的感恩是把爱传递出去。《感恩日记》父母的说“最好的回报就是也这样为你的孩子付出。”

不要回报给我，但把爱传递下去。我们可以通过传递感恩之心，创造更美好的世界。

2.《放弃减肥，我瘦了60斤》

金句：

1.能够完成的才叫目标，设置难以完成的只会自寻烦恼。

2.目标存在的意义就是完成后让我们感到愉快开心。

3.瘦不是体重秤上的数字，而是健康、精致、有品质的生活。

感恩的人

1.祝大海生日快乐，他帮助了我很多，多多关心朋友。

2.和艾尼和媛媛评论互动，从艾尼身上学到活在当下，对生活充满热烈与美好。从媛媛身上学到不断学习和更新成长，记得每个人好的和善。

3.和LLW同事聊天，帮他寄东西

4.给洋姐姐快递

感恩自己

1.清淡饮食

隔离在家，远离外卖和大餐。

我和家属约定每人负责一天的一日三餐。今天是他主厨，做的菜太太好吃了，有个会做饭的伴侣很幸福呀！

2.保持运动习惯

晚上散步30分钟，边唱歌边走路，开心

跳刘畊宏20分钟，好几天不跳，感觉最近体力不好，跳不动了。

3.冥想5分钟，午睡2小时

4.早起6.24

早起读书很棒的体验

明日计划

2022目标：1.读书 2.写作 3.瘦身

1.日更简书59天

2.《感恩日记》8.9章

3.写上周复盘

4.用心做3餐

5.骑单车30分钟