“宅”是东方社会的一种深刻现象。虽然欧美社会也有宅的现象，但东方社会特别是日本，“宅”成了极为严重的事情。
“宅”，多数时候是和男生联系在一起，所以一谈到宅，似乎大家很容易说到“宅男”。当然，也有“宅女”。并且，一些心理书籍谈到“宅女”时，我们普遍的观感是，女生一旦成为深度宅女，可能问题比男生更大。
每次谈到“宅”这个现象时，都会有很多人说：“宅”怎么了，“宅”是一种生活方式，不是病。
实际上大多数社会现象，都是一种存在，都是人性的一种表达方式，它们可能或多或少都有问题。看上去，我会把现象给问题化，但同时，也不该给某种现象贴上“病”的标签。
“宅”也一样，我觉得它是一种深刻的存在。
把“宅”的问题放到“空间”中来谈，空间，是“宅”的根本。可以说，一个人之所以选择宅在家里，是因为在这样的空间里，他能做自己。他不愿意出去，是因为外部的空间，他总感觉身不由己。
“宅”的关键是封闭，而在心灵封闭的现象群中，还有习惯性拖延与习惯性迟到等现象。
太宅的人，通常伴随着封闭消极和被动，这就是无助，而这个时候，也容易觉得外部世界有坏人，而且坏人很有力量，自己对抗不了，最严重的时候觉得坏人简直无所不能，这就是被害感乃至被害妄想。
所以我们可以说，太宅的人是打造了一个封闭的铜墙铁壁，既为了挡住外在的敌意，也为了锁住自己内在的敌意，不让这份敌意去毁坏外部世界。如果考虑到婴儿时的这份敌意还和全能感联系在一起，那么就可以说，太宅的人锁住的是自己内在的全能毁灭感。
我们必须理解的是，每个人本质上只有一种生命力，而且生命力天然都带着攻击性。这份带着攻击性的生命力一旦能在关系中展开并建立连接时，它就会转化成好的生命力，如热情、创造力和爱；而不能被看见、被回应时，就会变成坏的生命力，如毁灭和恨。
所以我认为可以说太宅的人之所以把自己封闭起来，根本上是为了锁住自己内在的坏的生命力。
可是，这份生命力不管是好还是坏，总是会想办法向外涌出的，所以一个人就得使劲去控制它，就像要锁住一个容易失控的可怕野兽一样。
锁住这个野兽的方式很多，例如制造一个程序，制造一些习惯，或者不让自己出门等。前几天我就遇到一个对家中摆放物体位置和生活习惯极其在意的女孩。虽然她和我在一起时可爱有趣，只要一旦她回到自己的空间，就会开始往复。这种感觉也会表达在身体上。你会看到，一个人越是封闭，他的身体就越是僵硬，关节会变得僵硬，脸上的肌肉会变得僵化，甚至连表情都会不自然，脸上会像是缺少水分的滋养一样干枯。
当你能够直接碰触生命力自身时，你会感觉生命力就像是充满活力滋养的水一样，如果它能在关系中流动，就会滋养关系中的彼此；而这也会意味着它能在你的身上流动，会滋养你的心灵和身体。
解决？
对于太宅的人，非常简单的解药是——现实世界。
越是封闭的人，越容易觉得现实世界是肮脏的、坏的、污浊的、冲突的、令人失望的。这虽然有一定的现实性，但更可能是你内心被锁住的敌意向外投射的结果。
实际上，现实世界是有疗愈性的，很多问题严重的宅男宅女，倘若他们能够大胆地闯入外部世界，哪怕最初是索取性的、攻击性的、野蛮的，但只要能和外部世界建立起越来越多的关系，内在心灵就会变得越来越好，所谓的疗愈就会自动发生。
所以，我由衷希望我们能身处一个开放、丰富、复杂的现实世界中，只要不是主动伤害，就能容纳各种人以各种面貌进入。这样的现实世界，会是最好的容器，无数人会在现实世界这个熔炉中变得更好。
