1多参加集体活动：见到陌生或熟人，如果有不由自主的躲避，不适应的情况，才需要多参加集体活动，参加的多了，适应了，正向反馈多了，也就不会出现不适应排斥躲避的情况了，集体活动能强健体魄同时磨练精神。
2拒绝拖延：自卑，畏畏缩缩的人，除去性格天性外，都是一件件的小事堆积的结果，运用工具，监督等手段，有效改善拖延，动起来。
3强迫做些恐惧的事：事情因为未知才会恐惧，适当的恐惧使人警醒，过度的恐惧于事无补，还会扰乱人的做事节奏，多方搜集信息，掌握主动，做些恐惧的事能提高自己的能力和思维边界。
4面带笑容面对人和事：因为敏感，所以习惯用沉默和冷着脸来对抗人和事，这样会使自己陷入更加尴尬的境地，面带笑容开始是有些僵硬有些装，时间久了就自然，装着装着
心中也就充满阳光了。
5冥想半小时：冥想使人心静，大脑思维活跃，身体更加健康，飞檐走壁成就神通不太可能，但是可以更加有耐心应对生活中状况了。
6多读书：穷就要多读书，丰富的大脑也是一种财富，科技是第一生产力。
7学会自主做决定：人总要为自己负责，自己把握自己的人生，做决定前多斟酌参考，做了决定就执行下去，可以调整决定，但下决定不后悔。
