这三者层级不同，认知在最上层，由大脑控制；情感在中层，由“心”控制；欲望在最底层，由身体控制。越是底层的东西，能量越大，越难改变。欲望更多的是本能，如婴儿学习的欲望、成人的性欲等，情感可以通过高质量的陪伴来加强，认知可以通过学习来提升。虽然认知能量最弱，却是我们最容易学习和改变的，当认知到了一定的水平，一定可以改变情感方面的想法，甚至改变欲望，比如高僧。
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关于人性中的认知、情感和欲望
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