心血来潮，记录了一下最近孩子和我的时间表。

孩子上周末的时间表

周五

上午上学。

下午是半天，但是孩子有管乐课，2:40下课，3:10左右回到家。

3:10～4:00，休息，吃东西，看动画片《恐龙星球》。

4:10出发，去上跆拳道课

4:30～5:50，跆拳道课。

6:20左右，到家。

6:30～7:00，吃晚饭。

7:00～8:00，录学校英语作业2个故事朗读的视频，看课外书《六年级怪事多年级》，磨蹭，洗漱，戴OK镜。

8:30左右（周末稍微晚点儿），上床。

周六

7:00起床（周末晚一点儿），摘OK镜，洗漱、磨蹭、吃早饭。

8:00～8:40，录家庭英语阅读故事2个，视频，故事是《美国国家地理分级读物》。

8:45～9:15，弹钢琴。

9:20，出发。

10:45～12:15，宋庆龄青少活动中心，创客课。

1:20左右，回到家。

1:00～2:00，吃午饭。

2:00～3:00，家长午休，孩子自己玩，完成布置好的学习任务：阅读小报，读中文书《六年级怪事多》。

3:00～4:00，磨蹭，户外活动。

4:00，出发。

4:30～5:50，跆拳道课（孩子为了和教练玩，自己要加的课，本来没有）。

6:30左右，回家。

6:30～7:00，吃饭。

7:00～8:10，打牌、看书《六年级怪事多》。原计划是爸爸教奥数和机器人，但是临时出去应酬，所以改了内容。

8:10，洗漱、戴OK镜，

8:30，上床。

周日

7:10起床，

7:20录北外青少作业2个音频上传，然后洗漱、吃饭。

8:10～8:50，弹钢琴，磨蹭。

9:10怕下雨提早出门坐公交车（平时都是骑车去）。

9:50～12:10，上英语课。

12:50左右，回到家。

1:00～1:30，吃饭。

1:30～3:00，家长午休，孩子自己玩、完成上午课的英语作业，看中文书《六年级怪事多》，计划还有口算题，但是没完成。

3:10～4:30，磨蹭，户外活动。

4:30～5:00，复习数学，下周单元测验。

5:00～5:20，吹单簧管。

5:20～5:40，奥数。

5:50～6:20，吃饭。

6:40～7:00，机器人课。

7:00～7:30，玩，不记得干什么了。

7:30，洗漱，戴OK镜。自己见缝插针看《六年级怪事多》。

8:00，上床。

我休假第一个月（4.16-5.20）完成事情：

影视：

《新倚天屠龙记》

《我的前半生》（重复看了一遍）

《向往的生活》第二季（以前没看）

《铁探》

读书：

1.纸质书，

《怎样阅读一本书》（余下小一半刚看完），

《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》

《会赚钱的妈妈》，

《我和女儿的钢琴课》（买了快2年了，住院才看完）

2.微信读书，

《微习惯》

《如何改变习惯》

《小相聚》（《小别离》的续集）

《作文九问》

微信听音频课：

《熊大叔作文第一季》

《阿何写作课》

其他每天做的：

扇贝英语听力

66天摄影课

每个工作日一篇公众号文章

记录时间的使用，让我清楚地看到，孩子每天都干了什么。

在没有记录之前，我经常完不成孩子的既定计划，而且也不知道为什么没完成，有时候就会不由自主不高兴，随口发发牢骚，说孩子“你看你磨叽的，什么都没干，就到时间了”！弄得大家都不高兴。

有了记录之后，我发现，其实孩子也挺忙的，有点儿磨蹭也正常，孩子毕竟是孩子，人毕竟不是机器，不可能连轴转，于是对孩子少了指责，多了理解和心疼。

当然也有一个小警醒：心疼孩子，也要学会克制。否则孩子可能痛快了，但是在该学本领的时候，虚度了光阴，也是对生命的浪费。

我不是危言耸听。

最近在家看《向往的生活》，有一集的嘉宾是小提琴家吕思清，然后和大华合奏、王迅也“献丑”了一番。

王迅自己回忆小时候学琴，以及后来的放弃，anglababy和倪妮羡慕地说自己没有什么特长。刘宪华说起，小时候也不喜欢练琴，被妈妈逼着。

正像一篇文章写得那样：《被逼过的孩子都在感谢，被放过的都在惋惜》。

真的，为人父母，千万别因为自己的一时心软，甚或是自己想偷懒，任由孩子顺其自然。很少有孩子会在玩和学之间，选择学。你的放纵，也许会换来孩子一时的痛快，将来的遗憾。

记录时间的使用，让我清楚地看到，自己每天都干了什么。

而对照我自己的时间表呢，是有点儿自惭形秽的：整天给孩子布置那么多事儿，你自己呢？在家休养，真把自己当猪养了？刷剧刷多了，人要废掉了！

记录时间的使用，让我更理解孩子，更反思自己。

用很短的时间读了《专注力管理：让你的努力更高效（知乎「一小时」系列 HOUR：088）》这本书，想尝试“破解”一下专注力的问题，发现居然也和记录时间的使用情况有重要的关系。

书中指出：

究竟是什么事情困扰了你，消磨了你的专注力？

目标——任务太多，无法专注

能力——思维强度跟不上

心态——越焦虑，越走神

那么解决的办法是什么呢？

制订一个完善的任务计划，选择适当的目标实现路径，是提升专注力、高效管理时间的重中之重。

在目标设定中，通常要求目标清晰且明确。因此，在自我任务的设定中，十分重要的一点就是细分任务。

而开始设定任务时，必须要先学会记录自己的时间使用情况，这有两个目的：

第一是养成习惯，记录和计划真正会帮助你处理更长期的、更复杂的事务。

第二个目的，也是最关键的目的，实际上是了解自己，了解自己对于时间掌控的上限。

如果对自己的时间管理能力不了解，很容易高估自己的能力，在计划的时候常常完不成，最后多次失败以后，挫败感会把你推向一个更糟糕的地步。

每天能够高效专注的时间有多少？能够处理简单事务的时间有多少？能够对自己感兴趣的内容有效处理的时间有多少？

以上段落出自这本书

通过时间使用情况的记录，我知道了孩子并没有过多浪费时间，效率还是有一定保证的，我也知道自己用了过多的时间在影视上，荒废了时间。

那么，对孩子的要求，可以维持现状。而对我自己，则要提高。

有了明确的目标，就能有的放矢去执行了。