2017-06-16

正念练习:

     今天的主题:正念生活_宽恕

今天的正念练习似乎是一篇重塑心灵的鸡汤，对正念工具的练习弱化了。而这恰是我需要的。

近日，有生活困惑难以排解，作茧自缚，画地为牢，心门关闭。回想成长至今，伤害过的人，被伤害的自己，都是关于感情为最。其实是一直在伤害自己，放不下，就一直在持续。原因是恐惧、困惑，痛苦、愤怒等种种无明！原谅别人，原谅自己！

爱自己:

小区内走路6000余步！

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