如何才能让自己不焦虑

自己经常会神经性偏头痛，一方面是因为自己缺乏锻炼，上下班都是坐车，一回到家就是各种葛优躺；再者就是自己的不自信，对各种事物焦虑，容易极端化，不是把事物想得太坏就是把事物想得太好，难以建立人与人之间的平等地位，不是把别人当孙子就是把别人当老子，这是一种极不健康的心理状态。其实作为世界来说，自己只不过是世界万物中极其微小的一份子，没有谁会在乎谁，无须焦虑，按自己最舒适的心态迎接每一天就好。

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