当我看到这个问题的时候，我第一时间想起了听到的同事的一个小故事。

同事张姐是英语科组长，有一次她们科组开会，她安排科组工作刚提到同在她们科组的一对夫妇的名字，男的老师突然站起来，一拍桌子，指着张姐的脸就开骂，其他同事一时都懵懵的，场面既尴尬又戏剧化。

期间老婆还帮腔表达任务重，领导不公之类的话。

神奇的是，张姐一直笑眯眯的看着他倆，等他们不再发飙了，张姐开口说：“赵哥、英姐，你们别生气，是我考虑不周全........”轻风细雨，温柔的仿若仙女。

内心强大的表现，莫过于此吧，我佩服，我做不到。

我在乎别人对我的态度，我有可怜的自尊，我有七分的自恋，我觉得我不该受委屈。因为放不下自我，也坚持不了自我，内心脆弱易碎，哭过痛过累过。

张姐的QQ签名是“容，则易”。我常想她的波澜不惊背后是她的“容”吗？

一.接纳现实 认识到这个世界的中心不是我，各种事各种人存在都是有其原因和条件的，愿望是被满足各种自我，但不可能也做不到。

二.换位理解 换个维度看世界，不同的尺度，不同的时段，不同的人生经历，不必要求同一标准，理解的背后是放松和宽容。

三. 学习提升 通过学习拓展视野，尽量拥有多维度的知识和能力，帮助自己有方法化解困局，掌握主动权的人更有自信和力量。

我对于如何让自己变得强大还在摸索过程中，思考和总结仍然需要不断修正和补充，希望自己能变得让自己更喜欢。

图片发自简书App