第30天——2018-12-10

    感恩大自然恩赐的阳光雨露和空气等等，无私滋养着世间万物。感恩父母的生养之恩和陪伴，见证我越来越顽强的生命力；活得如此精彩并走在觉醒的路上。为自己加油点赞！我值得拥有一切美好的事物，相信一定可以过上我想要的生活。

      昨晚半夜十一点多被一阵心悸惊醒，折腾到凌晨三点才昏昏睡去，清晨又是有几次心悸。整个过程很难受，也曾想着和它同在去感受，但实在很难去平静的觉察。就只有一个念头：对抗，赶紧恢复正常。当我升起对抗的念头时，好像明显感觉到身体就如同判逆的孩子更加巨烈。我还是用了对抗，用凉白开灌下去，从头到脚透骨的凉。心悸瞬间消失，还未来的及享受这正常的平静，又一波心悸来了，如此反复，整整一瓶水被灌下，心悸却越来越凶猛，再后来我退缩了，就静静的忍受着，胃里升起一股想要呕吐的冲动，忍了又忍，还是离开温暖被窝去到卫生间，上吐下泻，终于把灌下的水又全吐出来，这才好受一点。回到床上继续感受着心悸煎熬，已经折腾了几个小时，实在无力，慢慢睡去……清晨又有几次小型的心悸，也是用冷水制止。我没有觉察，也没有感恩，在身体出现状况时，特别是非常难以忍受，十分煎熬时，根本没有臣服接受，除了对抗想不起来别的，或者说内心非常焦虑，有那么一刻希望顺其自然，非常期待立竿见影，否则很难去继续觉察，目前我做不到……感恩老公的体贴，看我那么难受，主动把宝宝揽过去跟他睡在一起，可以让我轻松一些。感恩宝宝的孝心，折腾几个小时把宝宝也吵醒了，他有点担心的叫着妈妈，我有气无力的回应他，他转头来看看我，并伸出小手摸摸我的脸，还亲昵的叫妈妈，我把他的手放回被窝，摸摸他的头告诉他快睡吧，妈妈没事，只是有点不舒服。宝宝却紧紧拽着我的胳膊不松开，就这样一直抱着。我感受到他的担忧和安慰，谢谢我可爱的宝贝。

  感恩自己走在心理学道路上变得越来越开明，也会试着从孩子角度考虑他的感受。上午小人儿看到厨房的姜，闹着要吃，我告诉他不好吃，他不信，于是我想让他自己尝尝，体验一下就可以了。我不能剥皮他体验成长，增长智慧的过程，于是拿给他，他舔了舔连忙摇头说不好吃。然后另外一边还有一块姜，形状大小不同，他认为是两个东西，又闹着要吃，我这次用手掰了一小块放他嘴里，不知什么原因，他咀嚼着竟然还要吃，于是我把整块给他，他又用牙齿去啃，这次感觉到辣，顺便把嘴巴里的也吐掉了。再也不说吃这个了，而且很乖的和我一块出去。我又想到：如果我苦口婆心的一直劝他说不能吃，他肯定要哭闹不停，我也要上火，而让他亲自品尝体验，反正也吃不块人，相信他自己可以判断，这才是正确的方法。用心理学的方法教育宝宝，宝宝越来越有智慧。午饭后他和爸爸在对话，几乎每隔两三天都要复习一次：“宝宝叫什么名字？今年几岁了？爸爸叫什么名字？妈妈叫什么名字”他总是回答的很对，然后要求我们给他鼓掌。我们也会夸奖他表现好，应该受到鼓励。而今天他竟然自夸“宝宝说的真好。”我和他爸听了先是一楞，接着哈哈大笑，然后又给他鼓掌。我还告诉他说就应该这样没错的，一定要学会自我肯定，自我欣赏。宝贝听了更加开心，然后继续和爸爸玩识物认画游戏。

      感恩在如此寒冷的冬天，我们一家三口可以在室内如此温馨。感恩老公这几天的停工休息，可以让他免受严寒之苦，在家陪着家人其乐融融也未尚不是一种幸福。感恩自己坚持念诵《道德经》，学习先贤的智慧。感恩和群友们互动交流，让自己再前进一点点。感恩未谋面的王老师给予的关注，鼓励和支持，让我在成长路上有名师指路！

    感恩孟老师的大爱付出。晚上九点还在给我们授课。老师很辛苦，已经连续几天在襄阳开展催眠课程。可能刚刚结束地面工坊就又赶着上微课，全程语音，还非常耐心的解答每位同学的问题，尽力照顾全场的每一个学员，都确保大家听明白，知道怎么操作，再一遍又一遍的带领大家感受能量！真的很感恩感谢老师的付出，感觉就像冬日暖阳把温暖照向众人，突然想到【光而不耀】这个词，应该是孟老师，张老师，王老师等等老师的真实写照。

      感恩自己走在心理学的路上。一直心生向往并感兴趣的学科，在坚持了二十多年之后，最终还是靠近了这座光芒而神秘的宫殿。希望自己能够探索出更多更真实的内在财富。感恩自己的成长已经能给身边的人带来温暖和力量，同学的认可和信任将是我更大的动力！加油吧！

    感恩一切美好的遇见！我爱自己，爱家人，爱世间所有的一切！我值得拥有一切美好的事物！相信一切都是最好的安排。

回向：我愿把过往种下的好种子及感恩一切的功德回向给自己，家人和所有看到此文字的人们。愿大家身心健康！平安幸福！财源滚滚！愿自己早日学有所成！早日拥有自己的事业！