昨天晚上我跟rita两个人单独吃饭，我们聊了很多东西。其实，每次跟rita聊天，我都能收获很多东西，她跟我很像，她也很懂我，她能帮我更加的看清自己，拨开心中的那团迷雾。我内心充满着恐惧，我之前也说过这个，我恐惧自己没有价值，我恐惧我没有让我有所依仗的东西，所以我需要不断的提升自己，一方面是赚钱，一方面是技能的提升。但是永远不知道什么时候才是个头。我小时候无数次想逃离原生家庭，自己躲到树屋里去生活，但是我没有食物，没有衣服，没有钱来支撑我的生存。所以长大后，我想要让自己有能力，我才能有安全感。我害怕面对，我想要逃离，但是我其实并不知道真的可以逃到哪里去，现实生活中没有可以容下我的树屋。所以我一直在寻找。
我现在需要做的是要让自己活在当下，不要为未来焦虑，真正的去体会每一件正在做的事情，去感受这件事带来的乐趣。无论这件事是什么，都应该去感受它。而不是在玩乐的时候带着罪恶感去玩，心里充满了负担，感觉玩乐的时候也只是为了完成玩乐这件事而已。而且真正去感受玩的过程所带来的快乐。在学习的时候也是真正融入去学习，而不是为了完成任务而学习。我要拥有真正的松弛感，只有放下焦虑，活在当下，感受当下，才能真正的快乐！
