减重日记10/60

今天是2026年4月9日。

早起空腹体重62.6kg。

今天是控制饮食第10天，体重减轻3斤。这个过程也没有不吃饭，只是少吃，每天配合走路，还有有效果。

中午闺蜜静静约我，我们去建国烧烤吃了鱼和烤肉，吃的十分饱。下午喝了咖啡，最重要还吃了大碗冰激凌（一斤装）。

今天热量严重超标。

晚上老公说房款还的差不多了，咱们庆祝下，带儿子又去吃了烤肉，喝了点啤酒，还吃了烤肉，虽然少，但还是吃了。睡前没有饥饿感。我知道今天是热量严重超标的一天。

晚上院子快走3圈。