《亲密关系》——Christopher Moon
初衷是抱着功利的态度来读的这本书，读到中间发现有点不妥，很多问题都不能得到解决，于是改变了初衷，带着纯属求知和一探究竟的想法来翻阅它，顿觉轻松了不少。
但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼，书中所指的亲密关系不仅限于夫妻（情侣）的关系，而是泛指两个人亲密到一定程度，敞开到一定程度所达成的一种关系，可以是朋友、亲人、同事、同学等等。而男女之间的关系（特别是夫妻）是能量最大、张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。Christopher的基本观点是：你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。
这里岔开一下，想先说说灵魂（Soul，或是Spirit），灵魂是否存在？这个问题一度还挺困扰我的，从科学的角度来看，多数科学家认为灵魂（意识）只是大脑的一种综合功能，是存在的，但只存在于有生命的活体中，也就是说，一旦生命停止灵魂也就消失了；而不同的宗教和民族对灵魂有不同的解释，多数认为灵魂居于人或其他物质躯体中，并对之起主宰作用，所以亦可脱离这些躯体而独立存在，所以才有“灵魂出窍”这种现象的由来。对于无宗教信仰的我来说更愿意相信科学的解释，后续还挺想研究一下的。
有点偏题，重新回到这本书。整本书把亲密关系的过程分为四个阶段：月晕现象、幻灭、内省和启示。很开心的是作者在过程中引用了很多自己在生活中的实例，读起来不会感觉很晦涩，反而觉得亲切而富有共鸣。
“月晕现象”这个词代表不实的光彩，使人分心而看不到真正的光源。当踏上情感之旅时，我们也会看到“月晕现象”。
来看看亲密关系的第一阶段，这是让人满心温暖的阶段，一开始的互相吸引，然后发展出浪漫的火花，我们如此深信真爱的力量，感觉是命中注定让两个“找到彼此”的人邂逅，一切都是美妙的。在这个自由选择的年代，大家选择伴侣的初衷都不尽相同，有些人是爱上漂亮的脸蛋，有些人看中丰厚的学识，有些人则是想找个善良体贴的人安定下来。但是经作者无数亲身经验与常年对亲密关系的研究表明：开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。人们总是忽略或者不愿承认这一点，大多数人总是认为世界上会有一个专门为我创造的人 ，她（他）会在某一时刻在你的生命中出现，打开我的心房，让我体验真爱。但殊不知，在日常生活中，我们的所作所为，绝大部分都是为了让某些需求得到满足。我们追求或者吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠……
于是需求便蹑手蹑脚的始终贯穿在亲密关系的始终。当生活中的琐碎让人感觉疲惫，或者随着人性欲望的增强，需求也就会随之膨胀。原有的伴侣的优点变得忽隐忽现，她（他）不再变得那么鲜活，甚至有些死气沉沉，于是“月晕现象”就出现了。但是人们追求理想情人的要求却一直在头脑中作祟，于是人们便借由明说或暗示的期望与要求，着手将伴侣改造成理想中的样子，你相信这样就能得到渴望已久的爱。殊不知期望就是通往地狱之路，因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。
那么怎样才能安全度过“月晕现象”阶段？需要做的就是学习放手和接受。
如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。另外，学着接纳你的伴侣（但并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不是认为你需要些什么来让自己变得更完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。
突然想起最近看到的一句话：灵魂是注定独行的，深有感触，孤独是与生俱来的一种感受，想想虽然生活在小康之家、从小衣食无忧、家庭美满、无重大挫折……但当夜深人静之时，聆听自己心跳的声音，发现自己从来都是一个人，终究原因灵魂只有其自己的依靠。即使两人相爱，他们的灵魂也无法同行，世间最动人的爱仅是一颗独行的灵魂与另一颗独行的灵魂之间最真切的呼唤和应答。回头想想，一人人内心富足是否就已经足够了？
继续回归正题，随着愤恨的到来，就进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。当人们的需求得不到满足的时候，就会通过各种自以为有效的方式来应对，从而产生偏差行为。
之前读过简尼尔森的《正面管教》，里面就有如下描述：
当小孩的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时，她（他）就会觉得沮丧。每个孩子感到沮丧的程度不同，但都会导致他们做出某种偏差行为。尼尔森说行为不端的孩子并不是坏孩子，只不过是沮丧的孩子。她指出了四种主要的偏差行为：
——引起注意（看看我！看看我！）
——权利斗争（我不想做，你不能逼我！）
——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）
——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）
其实成人也是没长大的孩子，或者是一直在成长的孩子，做了母亲之后更让我感知到，育儿就是不断发现自我，自我成长的一段修行之路，从孩子身上你会重塑自己的成长轨迹，并避免踩坑，以得到自认为最合理的育儿方法，但讽刺的是，有时候很多问题你还是会不断的在自己身上重现，唯一可以做的就是练习练习不断练习。
为了吸引伴侣的注意，我们会先采取引起注意的方式以试图让自己的需求得到满足。我们可能会装可爱、亲切、有能力、坚强、有趣、聪慧、有耐心、勇敢、害怕、脆弱、心不在焉、有深度、酷、辣等。然而没有一种吸引注意力的法子能够一直不被识破，你的伴侣早晚会厌烦，而且会感觉到这种行为背后的期望所带来的压力，当你再次感觉到自己不被注意或赞赏，你就变得更加沮丧，从而产生第二种偏差行为——权利斗争。
权利斗争往往是伴侣之间出现的最频繁的行为，双方为了一个问题而争吵，都觉得自己是对的，因而觉得握有力量。在所有的权利斗争中，其实在内心里，双方都感受到同样的痛。但两人采取了对立的立场，于是正方似乎对什么事都没有感觉，而反方则是对每件事都反应过度，两个人都不会感受到真正事关重大的痛苦，或者痛苦之下隐藏着的爱。但实际上他们可以做出新的选择，只要他们对自己的痛苦负责，不怪罪对方，表达自己的痛，让它浮上台面，他们就可以选择爱自己。要做到这样，最简单的方式就是和对方沟通。
对，沟通！找到双方觉得舒适的沟通方式，以解决问题的初衷出发，试着站在对方的立场进行思考，从而不断“反刍”，相信会有答案。有时候，沟通中最快捷的方式就是诚心道歉，承认自己有错，具有神奇的疗效。另外，如果在争吵中，在其中一人说话的时候，另一人就想象自己正在看着一面镜子，伴侣对你说的话其实是你对自己说的话。如果伴侣说你自私，而你为自己辩驳，那就表示你内心深处一定也相信自己是个自私的人。不要扎根于自我辩驳，试着接受它，把自己的想法摊在阳光下，你就不会被羞耻或者罪恶感控制。书中描述的方法还有很多，不一一累赘，总之，感觉沟通是一门深不可测的学问，刚摸到了点门槛，里面的路还很长，需要摸索前行。
如果不能用和谐的方式来解决权利斗争，你就可能让自己的人际关系经历第三种偏差行为，也就是“报复”。在报复的时候人会得到一种冷冰冰的快感，甚至上瘾，原因是要超脱自己的痛苦很难，但借着报复来转移注意力却很简单。但问题是，伤害亲近的人，会在你的痛苦之上添加一层罪恶感，如此反复，你就会更想要报复。
在亲密关系中，察觉报复的迹象并选择改变，是很重要的。比较聪明的方法是，检查一下亲密关系中，你有没有在哪些地方去刻意（不管是自觉或不自觉的）伤害伴侣。晚回家又不打电话，跟尖酸批评或恶言相向一样算是报复的行为。你必须了解自己在报复时用了什么作为武器，并且让伴侣知道。问问对方哪些话或行为会让她（他）真正受到伤害，然后保证以后会对自己的行为更加注意和负责。
在灵魂的演化过程中，经历幻灭之后，我们要经历的下一步就是“内省”。一旦进入了这个阶段，你就会遇上最使人衰弱的偏差行为，那就是自我放逐。内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。
基本上我们在亲密关系中有两条路可走：第一条是无止境地追逐需求；第二条是借由以下的方法来了解真正的自己，放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己和伴侣的快乐一并当做优先的选择。
希望大家都可以在选项2的指引下不断探索亲密关系的奥秘。(写到此处已经有点头晕，脑袋涨的疼，感觉有人在脑袋上重重一击，原来那个持棍者就是处在平行空间里的另一个我，她清晰地告诉我：这就是长期不输出的结果，看看现在的你。）又想偷懒，把最后的结尾留到下次写了，但弱弱的罪恶感又当头一棒，于是我决定继续把它写完，以作鞭策，我想这就是突然而来的“启示”吧。
在亲密关系中，其实“启示”这个阶段持续的时间很短，它有可能随时都会出现，贯穿在整个亲密关系的过程中，但它对一个人的生命却会造成深远的影响。启示有三种呈现的方式。
第一种方式中，启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向下一个阶段，并在痛苦和问题之中成长。幻灭的痛苦，会让你了解到月晕的光彩使不实的，内省则会让你自己的内心找出所有错觉和错误观念的根源。超脱了空虚、怀疑等感觉，到了启示的阶段时，你就会发现真正的自己。灵魂关系r让你的伴侣可以看到真正的自己，所以，每当我们学习到真正重要的事物时，我们就是得到了启示。
第二种方式，是所谓的“神迹显现”。这种方式也许是你无法掌握的，会不会发生在你身上也很难说。（其实这在现实中也有听说说，但个人还是抱持着怀疑的态度？）
第三种方式，则让你有自己选择的力量，而不必听天由命，或辛苦地走完亲密关系的前三个阶段。想要接触到自己的灵魂，不一定非要按部就班，也可以走快捷方式，穿越“量子隧道”。
在前面三个阶段中，每次成功的避过陷阱，我们就能浅尝到“灵魂关系”的甜美滋味，有了这样的体验之后，我们就会得到启示，了解到每件事的背后都有爱的存在，没有例外。
读完整本书，我感觉似乎在笼罩着层层雾霭的迷宫中窥到了一丝光亮，看不清通往光亮处的具体路径，但心中油然而生一种“走出去”“我可以”的强烈愿想，想去找找那个真正的自己，也许迷失的有点久，但我相信还是可以找回来的。近几年总是感觉颇为空乏，生活、学习、成长，乃至对理想对未来都没有思考的兴趣，变得越来越随遇而安，很多事情都学会得过且过，总之，是对自己太过放纵，感觉走在自我放逐的道路上一去不复返。某种程度而言，我感觉自己越来越陌生，这种陌生感会让人有点恐惧，觉得对自己对未来没有一点把控感。对，从略略的改变开始吧，为了自己，把自己填充起来，灵魂是注定独行的，不是吗？
