觉察日记：2021年6月15日
事件：早上上班下车后，眼前有一片片的发黑，看不清东西
应对方式：打岔 超理智
感受：担心害怕
想法1.我妈妈的眼睛就不好，难道我遗传了妈妈吗？2.前几天发生了一次，闭上眼休息一会儿就好了，应该不是什么大事。3.人身体哪个地方出现毛病，都会给心情造成影响。4.眼睛是身体很重要的器官，今天我决定要去看看医生。
期待：1.生活中要注意用眼卫生，保护自己眼睛；2.身体不舒服，要及时就医，不要小病拖成大病
渴望：自由，爱 独立自主
自我：当我主动选择去照顾自己的身体时，我是有力量的
觉察：开始眼不舒服时，担心和害怕，心里有很多不好的想法，但又有一种侥幸说应该没大问题。近期出现了三次这样的状况，这是在提醒我要关注眼睛了。于是果断去医院诊治，在去医院的过程中，我的担心和害怕减少了许多。检查结果没大问题，医生给出几条建议，使我对眼睛问题有了确定感和控制感，心里就踏实和稳定许多。
又想起来艳品分享过的一句话：行动让一切化繁为简[微笑]
