昨天一整天，眼睛都格外明显的提醒我引起对它的注意，我用心来感受。
走在路上，头隐隐的痛，眼眶也是格外的不舒服，我一边眨着眼睛，一边觉察到，我又不由自主联想到负面，恐惧蔓延开来。
于是，我一边向前走，一边打断自己的聚焦。再一次调整自己的注意力，去感受目前的这种感受，让自己好好的去陪伴它，体验它，让心与眼同在。
痛也不抗拒，接纳它当下就是这个样子，就是这种感觉。不评判，我坚强、不带任何情绪的去面对，果真不一会儿，痛感消失，第1次，我找到了这种感觉，好开心。
之前艳宝宝曾经对我分享过，怎么面对疼痛？怎么面对情绪？我尝试做过这样的练习和体验，可是都没有今天的效果，来得快来得明显。
今天的痛，再一次让我体验并且经验到艳宝宝对我分享过的那份美妙，通过对比发现，之前，我的陪伴，用的是脑，不是心。
而今天，我让大脑停止了思维，停止了运转，只是用心，静静的、和痛的部位同在。仿佛周边的一切都消失了，只有心和这份痛在。
不知不觉，痛也消失了，只剩下心，剩下爱，与我同在！
感谢艳宝宝不厌其烦的给我分享，感谢亲爱的自己，永不放弃的来尝试，让我有着生命中无法言说的体验。
爱是治疗一切的根源，它能够让痛来疗愈，同时，也能够让所有所有的一切：生根、发芽、成长壮大！
