每天早晨和晚上你是怎么护理皮肤的呢？
洗面奶清洁，搽爽肤水、肌底液、精华素、眼部精华素、眼霜、乳液、精华霜、防晒霜、隔离霜、bb/cc霜。
而晚上则可能是，卸妆、洗面奶清洁、搽爽肤水、敷面膜、再搽爽肤水、肌底液、精华素、眼部精华素、眼霜、乳液、晚霜。
以上，是你么？
其实都是过度护理，很多问题皮肤并不是因为没有使用产品导致的，而是过度使用导致的。
那怎么样才算是过度使用？
一些常见的过度护肤习惯：
1、每天早晚护肤，往脸上搽的产品至少有5层。
2、每2天至少敷一次面膜，甚至是每天面膜党。
3、各种补水、美白、抗皱精华或营养霜叠加使用。
4、补水喷雾随身带，频繁喷。
5、每天早晚都使用洗面奶。
6、每天晚上卸妆后用2次洗面奶或洁面皂清洁皮肤。
7、经常使用去角质类、磨砂类清洁产品。
8、频繁接受激光、彩光、E光、光子、射频、电流等面部深度治疗项目。
9、最近流行什么护肤产品就买什么产品，买完就往脸上用。
10、频繁更换护肤品品牌，从平价到高价，从国内到国外。
如果以上的习惯你有1项，不好意思，你过度护肤了；如果有3项，你过度护肤中度症者；如果有5项以上，重度症者就是你，而且我敢断言，你的皮肤问题肯定经常困扰你。
那过度护肤有哪些危害呢？
总结一下过度护肤的几种类型和危害：
过度清洁型：每天洗面奶洗脸2遍以上，卸妆、洗面奶、洁面皂、去角质、磨砂膏轮番上阵。于是，皮肤的第一重保护屏障“皮脂膜”被破坏殆尽，角质层也伤害累累，皮肤开始水油不均，敏感而脆弱。
过度营养型：各种精华素、乳液、精华霜叠加使用，巴不得所有的好东西都往脸上搽，精华面膜每天敷，早晚敷，恨不得面膜都不要从脸上拿下来，然后第二天就变回婴儿般的白嫩细滑皮肤。别做梦了，过犹不及。过多营养的叠加，皮肤无法吸收还会被累死，过于频繁的面膜不是营养反而是毒药。时间一长，皮肤自身的生理功能被压抑，皮肤越来越黄、暗淡甚至长粉刺、暗疮、斑点、敏感。说起来，别说男人，就是女人有多少人喜欢自己什么都不搽的真实皮肤？
过度更换型：达人们说什么好用就买来用，市场上风行什么就用什么，只看到东西怎么好，从来不想自己的皮肤是否适合。试想想，让你在一个地方生活一个月，还没适应就又换一个地方，这么频繁的更换你能接受几次，更何况脆弱的皮肤？
过度护理型：基础护理还好，各种高科技护理如激光、彩光、E光、光子、射频、电流、水光针、超声刀频繁操作，深度治疗做完皮肤是需要恢复期的，就拿激光来说，正常皮肤操作完也至少需要30-45天的修复期才可以接受再一次的深度治疗。
我们要相信皮肤拥有强大的自我修复能力。相信让皮肤变好的，是皮肤，而不是护肤品。正常情况下，皮肤只需要正确清洁＋正确补水＋正确保湿＋正确防晒（白天）就可以了。皮肤有问题的情况下，根据问题选用针对性的精华素即可。使用的量，很重要。没有标准，因为每个人的皮肤都是不同的，每个季节皮肤也会发生变化。希望我们每个人都能学会倾听和感受自己的皮肤，找到自己皮肤在每个当下最合适的用量。拒绝和减少化学调配型护肤品的使用。
