我一直有一个观点，现在社交网络上的雾霾远比北京要严重。

相信你这些年一直被这样洗脑，反正我是被这样“洗”过的：

自律的人有多可怕；自律程度，决定了你人生的高度；自律真的能改变人生，，，

如今不管是在生活中，还是在社交网络上，你随处可见类似的文章，类似的言论，说的似乎自律真的能改变一切一样！

在这样的文章中他们经常会给你举一些牛人的例子，向你展示他们取得的成绩，赚到的财富，获得的成功，最后告诉你这都是自律带来的结果，自律真的能改变一切。

他们这么说了，很多人也就信了，并且还信以为真，就如当初的我一样。

关于很多概念，其实都存在一些欺骗性，当然也可以说是我们自己理解的还不够透彻。

就比如“自律”这个概念，旁观者和行动者的理解可能非常不同，甚至截然相反。

作为旁观者你以为那些几十年如一日持续坚持早起，跑步，写作的人完全靠的是自律，靠的是自虐式的努力和坚持，但其实这些对于他们而言，仅仅只是一些生活习惯而已，早已很自然，不做反倒不舒服，就如同刷牙、洗脸、吃饭睡觉一样。

“自律，真的能改变人生”，笼罩在这种隐形雾霾下，我折腾过许久，期间失败过很多次，不断重蹈覆辙；直到后来，近距离研究、了解和接触过不少大牛，如今终于得以形成稳固的早起、阅读、运动，甚至写作习惯之后我才发现：

自律，TM就是一个流行谎言！

事实上，成功并不会因为你是一个自律的人就随之而来，人生的每一次质变之所有发生都是因为平时量的积累 ，长期靠自律积攒的能量远远抵不过一个稳定习惯的力量。

好习惯的不断重复，会导致好的质变，带来好的效果。

坏习惯的不断重复，会导致坏的质变，带来坏的效果。

核心都在于重复，也就是坚持二字上，而长期坚持的本质则是习惯。

另外，自律也不是获得成功的必要条件，获得成功只需要你去做对的事情，而不是做对每件事情。

说到这，我相信大家都知道改变我们人生的到底是什么了吧。

习惯，优秀的习惯，甚至一身优秀的习惯！

真正能够改变我们人生的从来就不是自律，而是优秀的习惯； 成功的诀窍是选准一系列正确的习惯，训练自己，养成这些习惯，就这么简单，你只需要做这么多。

菲尔普斯能够斩获22枚奥运奖牌，成为最耀眼的奥运明星，除了他天赋异禀，跟他长年高强度的游泳习惯更是密不可分。

菲尔普斯自14岁到参加2008年的北京奥运会，他坚持每周训练7天，每年训练365天，从未间断。此外，他每天在水下长达6个小时。 菲尔普斯几乎将所有的精力都分配给了每日必须进行的一个习惯——游泳。

培养一个好习惯的回报是丰厚的。它将把你引向优秀，它还可能在无形中助你成功，同时，你的生活也会因此变得更纯粹、更明晰，因为你知道什么事该做，什么事不值得做，什么事永远不能碰。

就跟菲尔普斯一样，当习惯已经成为生活的一部分时，在外人看来他就像是一个非常自律的人。但对于那个时候的他来说，已然不需要调用太多的自控力，并且到这个时候，别人不让他做这件事，他肯定跟人急。

当然了，自律也还是非常重要的，它能让你在习惯养成阶段走得比别人快，做得比别人好。自律跟习惯的关系似乎有点像师父与个人的关系，师父领进门，修行还得靠个人。

自律，仅仅只是养成优秀习惯的一种有效手段，就像读书一样，为了读书而读书只能算是一种娱乐消遣方式，而读书应该是一种手段，不是目的。

所以说，真正能改变你人生的不是自律而是优秀习惯，一身优秀的习惯。