妞是我在网上认识的朋友，最近我们聊了比较多。除了写作，她有很多爱好，虽不是惊艳的美女，但也是个温婉的女生，职业是名记者，业余时间写写文章。她说虽然她在人前活泼开朗，但没有人知道她是个中度抑郁症患者。我问，我可以写写你的故事吗？她说可以，用化名吧，希望有更多的人关注抑郁症人，也希望不要有人患抑郁症，因为不管自己还是家庭都很痛苦。

对于抑郁症，她的总结是原生家庭和自己的性格造成的。

说实在的，我不确定自己是何时患上抑郁症的。有一天，看到有一篇关于抑郁症的测试，我做了一下题目，结果显示我已经是中度抑郁症了。怎么会呢？朋友们对我的评价都是外向，活泼，很能玩，我怎么就是中度抑郁症了呢？

但是题目里显示的内容，我确实常常这样。

从热闹的氛围中离开，一个人后，我就会特别失落，之前还特别闹腾，但转身后就难受得想哭，我以为，因为我舍不得这样欢乐的氛围，舍不得那么小伙伴。

早上，睁开眼睛，我特别不愿意起床，我觉得头很重。我以为每天都没有睡好。

有的时候，我会觉得浑身哪哪都不舒服，觉得自己病了。有的时候，我会发一下午发呆。

夜幕降临的时候，阴天，冬天，我的心里就特别不舒服，不知如何是好，如果是晴天，有太阳就会好很多。

每天我害怕回家，下班回家的路变得非常艰难，叩开门进入的时候，心里压力特别大。

我开始会说一些，觉得人生无趣的话，很无聊的话，有的时候，觉得死去会是一种解脱。

类似这样的情况有很多，我试图要去改变的，朋友说让我多运动，多晒太阳。但是本身我还是不爱运动，和人交流完全没有问题，大家都觉得我很热情。

我说原生家庭会有一些影响。父母是普通职工，不能说他们不恩爱，但是经常为了各种琐碎的事情吵架，在家里我一般都很安静，不爱说话，我不愿意做家务，只有偶尔休息时候，我会做一些。有时候，父母觉得我总是不和他们沟通，他们会比较生气，说我把家里当成了旅馆，回来就是吃饭睡觉，家务也不做。我说，爸妈，我可能得抑郁症了。我期待我说了以后，他们会关切地询问我怎么了。可是爸妈却嘲讽着说，没出息的东西，一说你就哭，还居然说得了抑郁症，拿抑郁症当挡箭牌。

我不责怪父母为什么这么说，毕竟他们是我的父母。而且，我确实也做得不好，我没有顺他们的意，早早结婚，以至于他们一直羡慕其他人家的孩子。我没有买房子，而是去买了股票。现在房价已经高得我买不起了，股票却亏了不少，以至于我们只能挤在小小的空间，没有让他们过上好日子。有段时间，我把大部分时间都花在工作上，很晚回家吃饭，每天到家，父母都会说，什么破工作，人家小孩都很早到家，还能赚很多钱，你怎么就找不到好的工作。因为受不了父母这么说，也想让他们满意。我换了份工作，可以早些下班，但是收入比以前少了很多。爸妈又会说，这么点工资，人家农民工都会比你赚的多。

经常性这样的嘲讽，我开始不愿意和他们说话，不愿意回家，不愿意陪他们逛街，带他们出去玩。于是更加剧了家庭矛盾，父母看我的眼神，有的时候变了，看得我会伤心叹气，我心里也很难受，可是我无法改变现状。

我试图改变过，自己积极一些，多和他们说说话，但也是经常话不投机，经常用批判性的语言来数落我或者说我在教育他们，完全颠倒了身份，目无长辈。

于是，很多次，我想到了死亡，但是好在我还没到重度，我还不敢，对于世界我还又留恋。我喜欢和小伙伴在一起的时光，虽然离开我会哭泣。我喜欢出去旅行，虽然当踏上回来的旅程时候，我就烦躁不安。我喜欢参加各种活动，发现生活的乐趣，虽然回到家必须面对现实。

我看到不少因为抑郁自杀，离家出走的故事。离家出走我也想过，我想到一个新的地方，重新开始，可是逃避是解决不了问题的。

我不喜欢运动，但是我会试图喜欢，比如去跑跑步。还好，我喜欢写作，可以通过文字排解。我想让你写下这些，只是想告诉大家，不是只有内向的人才会得抑郁症，外向的人也会。如果你的家里有人得了抑郁症，请不要嘲笑他们，责备他们，批判他们。请更多地关注他们内心的感受。只有家人的关怀和支持才会让他们有所改善。

讲完这些，妞给我发了笑脸的表情。在说这些的时候，她有哽咽过几次，特别是说到父母的态度时候，我也可以想象她难过的表情。抑郁症，这个现在经常出现在我们面前的词语，总是带着很多悲伤的故事。Robin Williams 因抑郁症而自身，乔任梁因抑郁症而自杀。

当我们或者家人得了抑郁症，我们改怎么做。

1、多参加运动，多晒太阳，多巴胺，血清素是我们身体的快乐因子；

2、对于抑郁症病人的需求要及时快速的反应，不要漠视，同时减少批判；

3、抑郁症的家人需要更多给于关怀，内心要强大，如果你自己都受不了，又怎么能让患者健康起来呢。

What a wonderful world，我们可以做的有很多，希望通过我们每个人小小努力，为抑郁症患者做些什么，快乐地生活。