随着生活节奏的加快，工作繁忙，晚上加班，回到就睡。打扫卫生这项累活，就不在我们的计划之列，即使是计划中，也因工作累被抛之脑后。尤其是我们看到家中的脏乱，再好的心情也提不起精神打扫，脏乱差的负能量不断积累，我们动手打扫的动力就越来越不足。
“破窗效应”就很好反应这一点，一但家中的卫生没有及时打扫，就会导致更多的脏乱，毕竟懒惰是我们的本性。我们起床需要闹钟、一日三餐靠外卖、洗衣服靠洗衣机，这些，都是懒的动、懒的做的现实表现。还有一些青年在减肥上偷懒，去整形，抽脂、注射硅胶，让自己看起来有型，这样的型何尝不是一种自欺欺人。这些往往带来的更多的懒惰、给身体带来负担、也给心理造成了损害。
打扫卫生其实就是整理心情。日本扫除道精神是追求在打扫卫生中凝聚正能量、认清生活本质、培育人生价值观，他们每天六点半开始到上班前，利用近2个小时的时间，打扫公司、街道以及公共厕所卫生，让全体员工做到凡事彻底、感恩惜福。当一个人常时间被正向能量包围，人的积极性也就能被激发，对待生活也就更加乐观。所以我们在打扫卫生也是在整理自己的心情。
那如何打扫卫生呢？就是坚持每天打扫一点，减少心理负担。如果我们是每天利用一点时间打扫，工作量不是很大，如果七天打扫一次，积累的多了，打扫的工作量也相应增加，时间也增长了，虽然看来增加的时间不是很长，但心理压力可不是这么点，它是成指数型增长。我们每天回到家，看着脏乱的家，我们的心情必然受到影响，每天上班出门，看着家中的脏乱，想必再好的心情也多少会被影响。
负能量因懒惰而积累，正能量因自律而长存。你每天抽一点打扫卫生，其实就是你逐步积累正能量的过程，让自己的人生被正能量包围，你的生活才更有激情、更有意义。
