自由地去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在、过去存在或是将要存在的；

自由地去表达你的感受和想法，而不是表达那些你应该表达的；

自由地去感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受的；

自由地去要求你想要的，而不是永远等待许可；自由地代表自己去冒险，而不是仅仅选择“安全”和不捣乱。

——《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》第三章第四节 《让人来说话，不是话来说人》

我们的思维，做事，说话都有一套自己的自动应对模式，其中有很多不是我们自己的意志，而是我们应该怎么想，应该怎么说，应该怎么做。我们通过小气候爸妈的教育，朋友同学的影响，形成了很多规条，这些内化到骨头里的隐性的或显性的规条，就像看不见的枷锁一样规定了你面对不同的情境应该如何去说，应该如何去想，应该如何去做。

反馈到我这里，我就一直要求自己要上进，不能太松懈，所以一直挺累；我的认知告诉我，要爱惜自己的面子，要低调，说话时关注别人的感受，很少轻易向他人暴露自己的想法，做事要考虑全面，要诚实等等，我一直在这样的框框条条下生活，也造就了现在的我。

于是，很多时候我说的话不是我想说的话，我做的事不是我想做的事，有时候，我也想更自由，更自我。这，可能是我平时思考和计划较少，很多时候随大流，没有着手计划并付诸行动，所以形成了现在这样的自己。

萨提亚这首诗写的非常好，我很喜欢，想说什么，想做什么，就去做，只要安排好，计划好，能够承担后果就可以放开去做，没有那么多的规条和框框界限。

我喜欢英语和写作，写作能够抒发我的心情和想法，也是对我的记录，即便没有钱我也会写下去，但如果能够以写文章赚钱，我也会开心。英语的话，如果不能通过他来赚钱，我估计坚持不来，虽然口头说喜欢，但我更希望英语给我带来价值和收入，否则就没有那么多的满足感。

旅游很喜欢，一直希望能够结识驴友，听听他们的故事，去了解更多的人和事，同时，自己也把旅游精进，做到心中最好。