【2018年度10月目标及检视完成情况】
一、健康：
早睡早起:早上基本6点左右起床，晚上12点之前休息，中午偶尔休息半个小时，一天的精力够用。争取提早休息，早上再起早一些。
运动及体重：运动比9月减，主要在室内完成keep的训练。体重维持在60kg。适当增加运动量并让自己的运动多元化。
饮食情况：早餐基本没吃，这是急需改变的现状。其余几餐需要增加量，稳步提升体重。
二、家庭：
1、孩子：陪伴孩子的时间不够，质量也有待提高。本月陪孩子睡觉讲睡前故事的次数有所增加。
2、爱人：！！！！！冷落ing
3、长辈：！！！！！冷落ing
对待家人的态度比较冷淡，这是接下来需要改变的。周末虽有一家人的活动时间，针对长辈却很少。
三、效能：
每天的青蛙并没有第一时间吃掉，每天时间的利用效率也不高。接下来需要挤出相对整片的时间用于纸质书的学习和做题。
四、财富：
收入减少，焦虑中。提高自己的能力和认知，为胜任更好的职业做好准备。
五、休闲：
休闲主要是周末个人的钓鱼时光。时间需要适当控制
六、觉察：
通过得到、知乎和喜马拉雅，拓展自己的认知。
七、社交：
社交相对固定。最好讲自己的人脉进行管理，戴愫老师关于人脉管理的课程要啃透，并实践。
八、学习：
主要是碎片化的学习，听一些音频。需要通过纸质书，系统的学习一项知识或者学科。
【下月大青蛙】
1，啃完2019年考试一本通
2，追住贾宁老师关于财务思维的课程
3，和6组的小伙伴一起争做前三
【感恩分享】
耐克的那句广告是真的，只要着手去做，坚持下来就会有收获。
