SFBT相信，如同佛教所言之人生无常，改变一直持续且不可避免的在发生，小的改变会带来大的改变，尤其是正向的改变一定会存在的；毕竟没有事情是“不可能”与“永远如此”的。所以在初次晤谈之后的后续晤谈，SFBT皆会以“何处变好了，即使只有一点点？”作为开场，并且积极持续探问当事人在两次晤谈之间任何细微进展或累进的改变。之所以不询问当事人“有没有”变好，是因为这样的问法会暗示当事人，咨询师有些怀疑他的进步或改善，也会加深当事人在晤谈过程中的矛盾及犹豫。因此咨询师询问的是“何处变得比较好”的类似问句，如此将反映出我们相信当事人能够胜任的行动；当然这个问句也反映出解决之道乃建构当事人对例外的知觉，也相信即使有问题存在的时候，仍然可以有小小例外的产生。
感悟：相信每个生命都有无限的可能，“否极泰来”这是生命的常态，没有永远的“糟糕透顶”，焦点相信正向的改变一定会存在。“何处变好”而不是“有没有变好”从细微处的体贴予人信心和希望，让当事人去可以更多的去觉察自己的例外，在黒暗中看到光明，找到解决之道。
