在心里勾勒一个轮廓，什么样才是我自己，怎样才能活出我自己，在《活出全新的自己》这本书里给了我生活中更深刻的指导意义。
第一个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回顾；
第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；
第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量，找回内在全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！
现在我正在研读第二阶段，“疗愈受伤的你”，书中讲到情绪疗愈，当感到自己不够好或者批判自己的时候，对这些负面想法说：我听见你们的声音了，然后去喂养心中那个有爱成人的声音，调大它的音量。
从小到大，我一直是个自卑的小孩，上面有个事事都比我优秀的姐姐，没有任何特长平凡的我总是处于忧伤自怜中，这种不自信一直延续到我的学习，工作，婚姻生活，可想而知，我的生活遭透了，压的喘不过来气，后来想想，我为什么要让自己这么累呢，何不学着宽恕自己，接受自己的平凡与脆弱，我只是我自己，如果我自己都感觉不到自己的价值，我又如何在外面晓得到呢？只有看到自己重要性的人，才能获得尊重和敬爱。
