今天主要想表达的意思是，我的坏情绪是不是出来冒泡，但是下午的我，还是努力把自己拉了出来，只有真正做一些事情，才会让自己不跟着情绪走，让自己能够做情绪的主人。
周日，天气好的让人总有出行的冲动，穿着单衣外套可以在外面走走，阳关煦暖，春风虽然依旧隐约带着陡峭春寒，但是想想暖洋洋的日子仿佛触手可及。
今天没有跑步，早晨有点慵懒，最近几天右眼皮跳跳，不想迷信，却让我不舒服，许是太疲惫了。昨天晚上没玩消消乐，睡得也还安生，我也该好好珍惜自己的眼睛了。
昨天想到的是目标，今天想到的是节奏，我的自由派天马行空的样子，情绪时好时坏的样子，都和着我的没有节奏的调调，时不时跑出来挑衅自己，感觉自己都像个孩子，可事实是，我已然是孩子的妈咪，而不是一个孩子。
调整自己的情绪，我想到的是，要有合理的规划，固定的行动，不要空象，要有实际的产出，这样才不会让自己在每个空闲的时光陷入胡思乱想，陷入各种情绪包围。
工作上形成每周汇报的习惯，把每周工作形成简单文字稿，及时汇报给领导，表格化，可视化，数字化，突出重要事件，体现一定的专业度。
生活上，要善待自己的身体，一周坚持跑步两次以上，做不到护肤，也要做到洁面，不能喝酒，不能熬夜。
下午在情绪低落的时候，及时跳出来，完成了工作上的会议纪要，这个下午显得充实了不少。
晚上预约了咨询，心里一点底没有，勇往直前吧，做好倾听者。
