因疫情在家躺着，有些脂肪朋友串门，然后就死皮赖脸的挂在身上不走了。思来想去怎么赶走这些朋友，如下：
从宏观上看，大家都是一日三餐，好像都一样；
但从微观上观察，却有许多小细节不同：
1. 吃的食物：胖人多食肉，瘦人吃菜；
2. 吃的总量：胖人吃的多，瘦人吃的少；
3.每一口的饭量：胖人大口吃饭，瘦人小口喝粥，之前看报道有个女星吃面条都是一根一根的吃。
4. 吃的速度，胖人嚼两口就吞下去，瘦人要嚼20多下才咽下。
5. 用餐时间：胖人饭后，经常吃零食；瘦人饭后，偶尔吃些水果。
6. 吃饭时的说话量：胖人只顾着低头吃饭，瘦人边聊天边吃饭，这和第3条胡伟补充。
还有一点很重要，就是你自己想瘦的决心。严格的自律是成功的助推器。只要自己想成功，一般都会成功，别人推着你去做事情，多半是会失败的。
人和人的差距其实都是微观上的不同，人人都是两个眼睛一个鼻子一张嘴，但为什么有人好看有人丑那。就是因为有人眼睛大点、鼻子挺点、嘴巴小点、皮肤白点。
凡是注意细节，提升微观，你就会比人成功一些。
