经常听人说“这是你逼我的”，“我也是被逼无奈”，“我也没有其它办法了啊”，“我已经无路可走了”，浓浓的绝望和无可奈何席卷而来。处于困境和绝境中的人，如果无法跳出情绪困扰，就看不到出路和希望，无法做出更好的选择。
一、凡事必有四种解决方案
要突破情绪困扰，看到更多可能性，首先要改变“我面前只有一条路”的认知，形成“凡事必有四种解决方案”的思维模式。
DISC认为人的行为风格有D、I、S、C四种倾向。面对同一个问题或情绪，四种行为风格的人会产生四种不同的应对。如果你现在的情绪很糟，会怎么做缓解呢？D特质较多的人，会进行挑战性的运动；I特性较多的人会参加聚会或是去shopping；S特性较多的人更可能回归家庭，给家人做顿好吃的，或就陪在家人身边；C 特质较多的人会选择看书或玩数独。可以看出对同一个情绪问题，四种行为风格的人产生了四种不同的应对。这四种应对没有好坏之分，都是适合不同行为风格的方式。
有人会说：我只是一个人，又不是四个人，怎么能产生四种应对呢？
DISC认为：D、I、S、C人人都有，只是比例不同。如果我们了解不同行为风格的特点，着重培养，面对一个问题，灵活调用四种不同的特质，将一个人活成四个人的状态，我们面前必然会有四条道路可走。
D的行为风格是速度快且关注事，称为“老板型”；I的行为风格是速度快且关注人，称为“影响型”；S的行为风格是速度慢且关注人，称为“支持型”；C的行为风格是速度慢且关注事，称为“谨慎型”。根据D、I、S、C四种行为风格的行事特点，在日常生活中我们可以通过下图所示的方式对自己进行行为训练。
当我们感觉前路迷茫时，利用D特质为自己设定目标，找到前进方向；当我们情绪低落、没有自信时，利用I特质为自己喝彩，重燃斗志；当我们感觉孤单无助时，盘点资源，拓宽人脉；当我们计划太多无法兼顾时，利用C特质凝聚焦点，明晰首要目标。
二、当前困惑—I值较低
我现在有一个很大的困惑，做事情总是三分钟热度，无法长期坚持下去。我喜欢学习，也愿意投入时间，可是我很容易受到情绪的干扰，一旦情绪低落、陷入沉寂时，就什么事情都不想做，然后开始沉浸在小说和影视剧中无法自拔。此外，如果学习目标较多，时间紧张时，我容易焦虑，不能放下完美主义，而且容易忘记首要目标。比如这次学习，我的学习重点应该是思维导图的提升和心理学知识的学习，但是我却将全部时间放在了DISC的学习上，而且写作业时，总是忘记“完成比完美更好”的原则，以至于好几次补交作业。
小白老师说一切的起因是我的I值偏低，她建议我，培养提高I特质，以便在情绪低落时，用I特质激发内心喜悦、增加活力；对学习不感兴趣时，用I特质想像成功后的自己，增加自豪感、荣誉感和幸福感，用成功推动自己；目标太多时，用C特性探寻什么是自己内心最渴求的，再用S特质盘点自己的优势和可用的资源，用D特质促使自己将想法付诸行动。
要想提高I，最好的方式就是和高I的人群一起。模仿她们生活、工作中的样子，向她们请教处事哲学，了解她们思考的底层逻辑和核心信念，将提高I的目标分解为小目标，制定出先后次序，逐步实现。
人只有在开心的状态下才能有积极的心态、充足的精力去做想做的事，才更可能成功。所以接下来的一段时间里，我要多链接高I型人，从她们的身上学习提升自己的I特质，让自己成为一个幸福快乐的学习者！对未来的成功充满憧憬，激励我不断前行！
三、DISC+职业规划
2018年离职后，由于不想再进入学校讲授大学物理类的课程，于是未来的职业规划就成为我关注的焦点。
一个机缘巧合的机会，我了解到北京霍英杰老师开设了亲子思维导图课程，并开设的有亲子思维导图的讲师认证班。于是，我抱两个目的去参加了讲师培训：1）提高自己逻辑能力、助力自己学习力的提高；2）给孩子讲思维导图，尽早培养孩子的思维能力，助力她未来的学习。下面利用DISC详细拆解一下我的未来职业规划。
D特质制定长期规划和短期目标。我未来职业规划是亲子思维导图讲师和心理咨询师。现在的目标是在下半年开设亲子思维导图课程，并成为受欢迎的讲师。
I特质激发学习热情，长期坚持。我学习上有个“三分钟热度”的缺点。制定的学习目标，容易受到情绪的影响，情绪低落时，我就会放下学习，沉浸在小说或影视剧中。此外，我的学习还容易其它事情的干扰。Ａ学习过程中，如果参与了B学习，往往会打断Ａ学习，并且后面很难在继续Ａ的学习。这就需要我利用I特质畅想未来，用未来成功的喜悦和自豪感激励自己重燃斗志，再次开启学习之旅。
S特质盘点资源。亲子思维导图课程有一个成长群，由杰伴成长运营组维护。群中是已经毕业的优秀讲师，亲子思维导图课程体系的创立者霍英杰老师也是群中的一员，并经常参与群内互动。群中组织了大量的读书活动和磨课活动，都跟亲子思维导图课程有关，或是能够提升讲师素养的。
C特质聚焦目标。在学习提高过程中，会接触到许多新的东西，产生新的学习兴趣，比如心理学课程和DISC的学习，对我进行亲子思维身体课程的学习产生了很大冲击。最近我有三个学习同时开始，思维导图、心理学和DISC，因为对DISC的浓厚兴趣，我几乎将全部精力投入到DISC的学习中，并产生了继续深入学习的念头，这就跟我制定的短期目标和长期规划有了冲突。因此需要我利用I特质探索内心渴求，利用C特质凝聚学习焦点，利用D特质重新确定职业规划。
灵活应用DISC，使一个人活出四个人的状态，追求人生目标，实现幸福人生。
最后借用同学的思维导图进行本次课内容总结。
