昨天开始情绪不高，今天发现其实也挺好，之所以不接纳自己往往是因为不接纳自己认为不好的那个状态，我们都是带着好与不好的分别心在衡量自己、衡量周围的一切。其实没有什么好与不好，喜与怒、哀与乐都一样值得我们去享受它、感谢它，即使有怒有哀时自己能接纳它的到来，跟身边亲人表达自己的状态是决不会演变成情绪的，反而能得到理解关心。之所以会不接纳自己有怒气有悲哀感伤等，是自己觉得那些不好或者不能有，其实有喜怒哀乐、有起起落落高高低低那才是精彩的人生。因为这些构成了独一无二的我，是属于自己的故事。所以无论现在自己是何状态，只管做好眼前该做的，没有好或不好，去感受它享受它。