践行第四周：2019.2.10---2019.2.16
【早起】
坚持5点早起看书，周五由于情绪问题，早起效率为零，这个以后要注意。
【锻炼】
本周没有跑步等运动，下周要开始运动。不下雨跑步，下雨选择室内运动。
【学习】 ^_^
2.8日简笔画已开课，认真听课，作业才完成一半。每天坚持练习60s。
【阅读】 ^_^
精读《曾国藩传》并完成电脑版导图。
【导图】
手绘导图一幅未画。
【复盘】
每天都在坚持，开始着重进行单一事件复盘。
【时间管理建议】
做事要限定时间，这一招对我很有效。本周的下午时间段没有做到高效，下周要对这个时间段有意识的调节一下。
【家人相处】 ^_^
家庭氛围还行。女儿在开学前有一点点小忧伤，即时进行了调节。
【本周想明白的一个道理】
情绪管理是自我管理的一个很重要的方面。人最大的敌人是自己，和自己和平相处是一种能力！在生气时要尝试接纳自己的情绪，多换位思考多理解他人。学会情绪管理，学着控制好自己的情绪，努力让自己成为一个让他人觉得舒服的人。努力活成一束光，照亮自己，温暖他人。
下周加油！不能懈怠！一切回归正轨。
