接触一稼的书《美好人生，运营指南》来源于一篇文章的推荐，看到书名便迫不及待的了解下作者本人。
一稼，上海交大毕业后，在哈佛商学院读了MBA， 8年里在3大洲4个国家住过6个风格迥异的城市，和很多人一样，30岁以前从来没有想过“我想要什么样的人生”，人生轨迹好像非常的顺理成章：读好书，努力进最好的大学，去最赚钱的行业，工作，加薪，升职，结婚，生孩子。人生好像是条直线，大家都是在向一个方向走，唯一的目标只是争取走在最前面。
然而，尽管表面光鲜亮丽，却觉得迷茫和挣扎。30岁那年，她离开渣打银行，来到旧金山。开启个人成长之旅，用了5年时间耗资100万进修学习和旅行，她把成长的收获写成了书，帮助更多的人。
在斯坦福大学商学院受欢迎的领导力课上，每个学生都要做一个“生命轮”的练习，为生命中最重要的命题满意度打分。评分范围为：0-10分，10分为最满意，0分为极不满意。一个领域的分数越高就越靠近外圈，分数越低就越靠近原点。最后把这些分数连接起来，观察生命轮的形状。生命轮衡量的是我们对各大人生命题的满意度，而不是世俗的绝对高度，比如职位高低，财富多少等等。
《美好人生，运营指南》这本书从目标，情绪，情感，工作，使命，财务，健康这七方面，用科学的方法阐述如何把生命轮补齐，让生命轮越滚越大。分享看了前3章目标，情绪和情感后的一些感想 。
1 目标管理：你对现在的生活满意吗？
要想转动你的生命轮，首先就要知道你理想的生命状态是什么样的。“焦虑”几乎成为了这个时代的代名词，很多人在焦虑中，勤勤恳恳的按照别人安排的统一目标努力了一辈子，却失去了自己真正想要的人生。
要打破这个怪圈，第一步就是需要找到我们的人生目标。这样一个小练习，帮你确立人生目标。
第一步：摆脱随波逐流，什么对你最重要？
比如针对社会关系类：事业，理财，志愿者活动。亲密关系类：父母，伴侣，亲子，密友。
自我关系类：使命，自我成长。还有其他的健康，娱乐，旅游等等。
第二步：现阶段状态的评估
给各个命题现阶段的满意度打分，并且估计你每周在各个命题上护额飞多长时间，包括为这个命题学习所花费的时间。
第三步：观察你的生命轮
观察生命轮的形状，整体把握你现阶段的状态
第四步：展望你的理想人生状态
人生是关于可能性，当我们对未来有一个美好而清晰的愿景时，就像给大脑铺了一条路，大脑就会顺着我们描绘的愿景一步一步向前走。
2内心能量：不为人知的幸福捷径
一稼说，我们的内心生而强大完整，但是在成长得过程中被大量不良认知层层覆盖，直至动弹不得。
事实本身没有好坏对错的，好坏对错只存在于认知中。我们常把认知误作为事实，被操纵一辈子都不自知。因此，我们有必要清理一些根深蒂固的不良认知，保持学习的精神，自我更新迭代。
3 美好的爱情不是天上掉下的馅饼
一稼给出了一套科学的脱单和爱情经营系统。经营一家公司，老板需要得力的合伙人，同时自身也要具备经营的能力。经营爱情也一样，要想获得长久的幸福，就要从高质量脱单做起。
心理学家米拉提出，一对伴侣要走得好，走的远，关键取决于两个人五大方面的吸引力：
舒适：你们在一起的时候的状态是平静舒适的吗
安全：你感到安心吗，总是在和对方争夺感情中的主宰权吗
欢乐：你们在一起开心吗，你会感到无趣甚至厌烦吗
亲昵感：你们有情人间心有灵犀，亲密无间的感觉吗
尊重：你会有看不起他的感觉吗，你信任他的决定吗，你愿意听取她的想法和建议吗？
五大吸引力不一定需要达到完美水平，只要每一项具有较高的满意度即可。
